Beitreten

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Alle
39 Beiträge
6218 Kommentare

Kommentiert am Handynacken

12. Mai, 13:41 Uhr

Hallo Carina, ich denke, der Nackenretter ist bei allen Problemen, die den Nacken betreffen, von Nutzen. Er dehnt die Muskeln und macht diese Partien wieder frei und beweglicher. Warum sollte es beim Handynacken anders sein?
Antworten

Beantwortet am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 11:53 Uhr

Die Wand war für die Alternativübung
Antworten

Beantwortet am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 11:52 Uhr

Hallo Irmgard, habe ich auch gedacht und er fällt mir immernoch schwer! Aber irgendwann habe ich es geschafft. Es ist nicht jeder Tag gleich. Aber dran bleiben lohnt sich! Es ist eine der wichtigsten Übungen überhaupt.
Antworten

Beantwortet am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 11:49 Uhr

Herzlichen Glückwunsch!👍
Antworten

Beantwortet am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 07:26 Uhr

Die Wand ist für die Alternative
Antworten

Beantwortet am 12.05.23 - Training des Tages mit Roland

12. Mai, 07:24 Uhr

Überraschung!!🤣🤣🤣
Antworten

Kommentiert am Erklärvideo atlas

11. Mai, 22:59 Uhr

Hallo Joachim, du findest ein Video bei YouTube. "Atlaswirbel, Verspannungen lösen". Meinst du das?
Antworten

Beantwortet am 11.05.23 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 20:33 Uhr

@ Christine, liebe Christine das hört sich gut an! Du machst mir Hoffnung, dass es vielleicht doch zurück geht! Natürlich bleibe ich dran und übe tgl. Bin auch noch nicht mal 69 . Vielleicht schaffe ich es, wenn ich so alt bin wie du, wieder " neue" Knie zu haben.🤗LG
Antworten

Beantwortet am 11.05.23 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 20:23 Uhr

Hallo Doris, vorsichtig üben ist genau richtig. Ich habe auch Hallux. Auch mir tut es weh bei der Übung. Aber ganz ohne Schmerzen kriege ich auch keine Dehnung hin. Nach der Übung ist der Schmerz aber gleich weg. LG und einen schönen Abend!
Antworten

Beantwortet am 11.05.23 - Training des Tages mit Roland

11. Mai, 13:23 Uhr

Liebe Alexa, vielleicht kannst du uns ja eine Anleitung dazu geben!
Antworten