🤫pssst!

Liebe Madeleine, der 1. Schritt ist getan! Ich freue mich sehr für dich, dass du keine weiteren Behandlungen benötigst. Du kannst dich jetzt voll auf die Genesung konzentrieren! Ich kann mir gut vorstellen, dass das Nichtstun eine ganz schöne Herausforderung sein wird! Aber du wirst nicht wieder bei Null anfangen, sondern alles schnell nachholen! Dein Körper hat die schon gelegten Strukturen noch gespeichert, ganz bestimmt! In puncto Senf gerne Bautzener. Liebe Grüße

Hallo Michael, bitte mach nichts gegen ärztlichen Rat! Wunden müssen heilen! Wie lange es in deinem Fall ist, kann dir nur dein Arzt sagen! Alles Gute!

Ups! Nach dem Foto hätte ich eine andere Übung erwartet. Aber die Beinübung war gut. Sollte msn öfter machen. Allen einen schönen Tag!

Hallo Karola! Wenn man Anfänger ist, kommen einem manche Übungen sicherlich schwer vor. Und ehrlich gesagt, kommen mir manche Übungen immernoch schwer vor, obwohl ich schon fast 3 Jahre dabei bin. Das hängt mit der jeweiligen Ausgangslage jedes einzelnen ab. Mach einfach so mit, wie du kannst und bleib immer schön in deinem Wohlfühlbereich. Im Laufe der Zeit wirst du merken, dass du mehr Dehnungsfreiheit erreicht hast und die anfänglichen Probleme nicht mehr relevant sind. Auch kann es passieren, dass du hin und wieder Muskelkater bekommst. Das gehört dazu und ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper reagiert. LG

Hallo Sabine, wichtig ist, dass du überhaupt etwas machst und so machst, wie es für dich erträglich ist! Denke daran, im Wohlfühlschmerz zu bleiben. Du hast nichts gewonnen, wenn du überteibst und über deine eigenen Grenzen hinaus gehst. Eas du beschreibst, klingt so, als hättest du noch verschiedene Engpässe in der Schulter. Mit viel Geduld und vorsichtigem Dehnen wirst du die beseitigen können. Bei mir ist es hin und wieder ähnlich, vielleicht nicht ganz so arg wie bei dir. Darum baue ich Schulter- und Nackenübungen öfter mal in meinTagesprogramm ein. Viel Erfolg und habe Geduld!

Das freut mich, liebe Gabriele!

Das nervigste an der ganzen Reimerei ist ja die Diskussion darüber. Die kann einen echt fertig machen. Ich verstehe auch nicht, warum man Roland nicht einfach Roland sein lassen kann.

Hallo Pepe, was du beschreibst ist ziemlich unklar. Es können alle möglichen Gründe für Schmerzen infrage kommen. Stell doch diese Frage mal in der Therapeuten runde. Aber du solltest es dann dann schon näher beschreiben. VG

Hallo Simeon, ich denke auch, dass die Reihenfolge egal ist. Ich habe mir seit einigen Wochen angewöhnt, mit dem Rollen zu beginnen. Ich habe das Gefühl, dass ich dann besser in bestimmte, unliebsame Dehnungen komme. (Z. B. Fersensitz) . Aber das ist nur meine subjektive Meinung.