3. Ich bin von der ursprünglichen Variante, langsam und intensiv dehnen, überzeugt. Diese Methode hat bei mir zum Erfolg geführt. Ich habe nie einen abschließenden Flow vermisst! Er hat für mich keinen Mehrwert!

2. Es wurde alles gesagt! Es wurde abgestimmt, ob 2 oder 3 Übungen gemacht werden sollen. Nach nur einer Übung wurde leider gar nicht erst gefragt. Der Flow am Schluss wurde eingeführt, weil manche es so wollen.

Ehrlich, ich bin die ganze Diskussion um das für und wider eines Flows so leid, dass ich eigentlich keine Lust mehr habe, mich nochmal daran zu beteiligen. Ich glaube, es würde auch nichts bringen.

😅😅👍sehr gut Werner, so mache ich das auch.

Hallo Christel, ich finde es sehr schade und auch traurig, dass du den letzten Teil nicht mitmachen konntest. Ich bin auch kein Fan von diesen Flows und finde die langsamen Übungsfolgen besser. Nei den Floes geht es mir meistens so, dass sie mir entweder zu schnell sind ( wie letzte Woche) oder sie fordern mich nicht wirklich, so wie heute. Dann frage ich mich auch, was das soll. Aber es wurde nunmal so entschieden und jeder muss sehen, wie er damit umgeht. Du hast aber für dich die richtige Entscheidung getroffen: dranbleiben, auch wenn nicht alles möglich ist. Alles Gute und nicht die Lust verlieren!

Die Schlaufenübung mache ich nach wie vor mit jedem Bein extra. Der Schlussteil hat mich eher unter- als überfordert. Und die Rückendehnung gehört zu meinem täglichen Programm.

Hallo Edith, ja das geht. Bis zu 3 Geräten können angeschlossen werden. Runterladen und mit deinen Zugangsdaten anmelden. LG

Hallo Marianne, ich habe fa auch Probleme wegen meines Hallux valgus Problemes. Ich lege mir ein kleines Körnerkissen unter. Das geht sehr gut.

@Christine Kreuk: genau meine Erfahrungen!

Meine "missionarischen" Erfolge sind auch recht überschaubar! Ich denke, es liegt vielleicht daran, dass in der heutigen Zeit, ganz viele andere Angebote im Internet vorhanden sind, alle sagen, dass genau ihr Programm das einzig wahre ist. Dann gibt es die vielen misstrauischen Menschen, die sich schwer tun, was neues auszuprobieren. Und schließlich gibt's doch die vielen Physiotherapeuten, die einem genau sagen, wie man was machen soll. Warum also was neues probieren?