@Rosa-Maria hallo liebe Rosa-Maria, irgendwie hast du ja erreicht, was du erreicht hast. Alle sollten mal ganz still sein und sich überlegen, dass nur das konsequente Arbeiten an sich selbst, zum Erfolg führt. Wie man das anstellt, ob mit oder ohne Flow, muss jeder für sich selbst entscheiden. Alles Gute weiterhin!

So isses, liebe Karin! Die Geschmeidigkeit kommt automatisch, je besser wir gedehnt sind. Folgeergebnis!

Hallo Holdi, geh bitte mal in "Community" bei allgemeinen auf die Lupe und gib "matte" ein. Viele haben da schon Tips gegeben.

Dagegen gibt es prinzipiell auch nichts zu sagen. Aber in den 7 Minuten ist es zuviel! Die sollten der ausgiebigen Dehnung gehören! So, wie wir es früher gemacht haben!

Steffi Sliebe Steffi, das ist die Notlösung und nicht Sinn der Sache!

So ist es, liebe Madelaine. Darum wäre es das beste, die Übungen und den Flow separat zu behandeln, dann käme jeder auf seine Kosten.

Liebe Joanna, warum ist es nicht möglich, das Training nach altbewährter Methode zu machen (7 Minuten) und für alle, die es mögen, einen Flow dranzuhängen? Es geht doch eigentlich nur darum, dass die 7 Minuten zu vollgepackt sind und die eigentlichen Übungen darunter leiden.

6. Das Blindschreiben nervt erheblich! Will sagen: wir können jetzt wieder anfangen zu diskutieren. Aber bringt es was? Offenbar finden ja ganz viele es toll, so wie es jetzt ist. Und ein Satz noch zum Schluss:ich glaube nicht, dass es ums Geld geht.

5. Da ich schon vor längerer Zeit "mein Programm" abspule, mit den Übungen, die für mich wichtig sind, mache ich die Tagesübung mit, mal mit, mal ohne Flow. Es ist mein Weg damit umzugehen, so wie ich im wahren Leben auch meinen Weg finden muss, um mit Dingen umzugehen, die mir nicht passen.

inden muss, um.

4. Wenn er mir zu schnell ist, mache ich statt dessen, etwas anderes, statt hinterher zu hetzen. Ist er für mich nicht fordernd genug, mache ich zwar mit ( so wie heute), bin aber unzufrieden darüber.