@ Karin, hallo Karin, ich hätte es heute auch hinbekommen, vielleicht etwas langsamer. Aber ich ziehe es vor, diese Zeit für Dehnungsübungen zu nutzen. Davon habe ich mehr

Lg

@karl😅😅😅👍

@Theresia Schendel-Pradella, liebe Theresia, gegen die schnellen Übungen zum Schluss gibt's ja auch nichts zu sagen. Nur sollten sie nach! den intensiven 7 Minuten Dehnungsübungen erfolgen! Nur wer gut gedehnt ist, kann die schnelle Übungsfolge überhaupt absolvieren. Darum muss die Priorität auf ausreichende Dehnung liegen! Und die erreicht man nicht, indem man die Zeit dafür kürzt.

@ Sven, du sprichst mir aus der Seele!

@ Ruth hallo Ruth, ich meine auch: weiter so wie bisher! Aber ich befürchte, dass dein "bisher" nicht das gleiche "bisher" ist, wie meines.

@Edith Ebert hallo Edith, diesen "Supertip" haben wir Anfae des Jahres auch schon erhalten, darüber diskutiert und ganz ehrlich: das kann nicht die Lösung sein! Bestenfalls eine Notlösung!

@ Birgit hallo Birgit, ich bin auch dafür, den 1. Teil vom 2. abzugrenzen! Allerdings n a c h d e m die Dehnungsübungen die vollen 7 Minuten intensiv ( so wie früher) absolviert worden sind. DANN kann ein zusätzlicher Flow stattfinden.

@Andrea geht mir genauso!

Britta es gibt verschiedene Videos zu diesem Thema auf Youtube. Schau doch mal nach. Du findest sie bei den Videos, ganz unten. Leider kriege ich die Verlinkung nicht hin. LG

@ dinie, hallo Dinie, das wäre auch mein Wunsch! 7 Minuten konzentriert dehnen, so wie früher und dann für alle, die es mögen, noch 2 oder 3 Minuten Flow dranhängen. Das müsste doch vielen entgegenkommen.