Birgit S. in Liebscher & Bracht

Birgit S.

Lippstadt, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.

Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!

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39 Beiträge

6219 Kommentare

Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 12:38 Uhr

Genau so!

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:38 Uhr

Kenne ich! Viel Erfolg, das wird schon!

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:37 Uhr

Klassischer Fall von: Denkste!🤨😠

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:35 Uhr

Du sagst es, liebe Gabriele. Nicht jeder Tag ist wie der andere. Vielleicht ist dieses schreckliche Wetter Schuld? Alles Gute und erhole dich.

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:33 Uhr

Hallo Stefanie, ich kriege es wieder nicht hin mit dem Verlinken und muss es umständlich beschreiben. 😠 Der Verlinkbutten ist bei mir gedimmt, also nicht ansprechbar. Doof!

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Beantwortet am 26.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:30 Uhr

Liebe Gaby, wenn du starke Schmerzen dabei hast, ist es etwas zuviel des guten! So soll es ne sein! Versuche dich ganz langsam ranzutasten an die Übung. Auch wenn du sie erstmal gar nicht hinbekommst. Oder mach zunächst die Alternative im Stehen an der Wand. Du findest sie im Bereich: oberer Rücken, Brustkorb. 22.3.1

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Beantwortet am 26.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:25 Uhr

Liebe Gabriele, kannst du den Kopf nicht einfach ablegen? So mache ich es jedenfalls.

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 09:23 Uhr

Hier findest du sie: bei den Videos: oberer Rücken, Brustkorb, 22.3.1 und 22.3.2

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 08:38 Uhr

Das Männeken ist sehr hübsch!👍😁