Wahre Worte, liebe Madelaine!

Christel Danke, liebe Christel! Es war ja nur ein ganz kurzer Reim! Nun finden wir uns hier wieder, weil alles andere weg ist.🤔 Ich wünsche dir auch einen schönen Abend!

Ein Bienchen sticht das Dienchen!🦟

Hallo Ihr Lieben! Offenbar habt Ihr alle dasselbe Problem bei dieser Übung. Sie ist auch anspruchsvoll - keine Frage. Eure Schmerzen in dem Bereich kommen wahrscheinlich daher, dass Ihr dort noch nicht genug gedehnt seid. Ich würde Euch empfehlen, noch andere Übungen für LWS, Hüfte, unterer Rücken zu machen. Aber bleibt auch bei dieser Übung dran, da sie die diagonale Dehnung fördert. Geht nur soweit rein, wie Ihr es ertragen könnt. Wenn es absolut nicht geht, würde ich zunächst seitliche Dehnungsübungen im Stand machen. Das kann man dosierter ansteuern. Lasst Euch nicht entmutigen, es wird von mal zu mal besser!

Liebe Ursula, wenn irgendwas weh tut, egal wo, ist das immer ein Zeichen dafür, dass dort noch nicht genug gedehnt worden ist. Ich empfehle dir auch noch andere Übungen für den unteren Rücken, LWS, Hüfte zu machen. Ein bisschen ziehen sollte es aber bei der Übung, sonst wäre es wieder zu wenig!

Oh, man! Das sieht fies aus! Wir haben ein Wespennest im Jalousiekasten. Wir haben Ihnen gesagt, wenn sie uns in Ruhe lassen, tun wir Ihnen auch nix. Bis jetzt funktioniert es. Manchmal schauen sie auf der Loggia vorbei, ob es was leckeres zu essen gibt. Dann verschwinden sie wieder. Ich bin zwar au h noch nie von einer Hornisse gestochen worden, aber ich denke, die hättest du doch vorher bestimmt gehört, oder? Die machen doch so einen tiefen Brummlaut. Wenigstens war sie so nett und hat die linke Hand ausgesucht.😉. Da bleibt die rechte doch zum Zeichnen erhalten. Ich wünsche dir baldige Heilung! Ich weiß, wie unangenehm sowas ist. Ich habe mich mal auf eine Wespe draufgesetzt. War auch nicht lustig!

Ach, Dinie! Ich glaube sofort, dass die Katzen den meisten Spaß hatten! Für mich wäre das ein absolutes no go! Aber jeder muss seine eigenen Erfahrungen machen! Die Zeichnung ist natürlich wieder große Klasse!🤗🥰👍

Guten Morgen liebe Jac.! Du weilst wieder unter uns? Wie schön und vor allem wie geht's? Ich gehe davon aus, dass alles gut verlaufen ist! Dann geht es nun straks vorwärts in die Heilung und Erholung! Bald kannst du sicherlich auch schon mit deinem Unterteil Übungen machen! Alles Gute! 🥰🤗🙌

Liebe Iris, das kann ich gut verstehen, ich habe auch Knieprobleme. Aber jedes Knie ist anders beschaffen und diese Übung kann ich gut machen. Bei anderen Übungen lege ich mir ein kleines Kissen unter. Am besten ein Körnerkissen, weil man das gut zurecht schieben kann. Außerdem kann es sein, dass die Knieprobleme mit der Zeit auch bei dieser Übung besser werden. Alles Gute!

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 schlaf gut und träume von wolligen Pellwormschafen!🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑