🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 nee, ich traue mich nicht mehr! Meine Erfahrungen der letzten Wochen gehen dahin, dass es meinem Knie besser geht, wenn ich diese extremen Beugungen weglasse. Ich habe es immerwieder probiert, aber nicht das Gefühl, dass es irgendwas positives bringt. Vielleicht will ich zuviel, aber wenn ich hinterher mehr Probleme habe als vorher, sehe ich darin keinen Sinn! Im Moment ist alles gut! Ich mache diese eine Übung von Christian Gut in abgewandelter Form. Die scheint mir zu helfen. Die Froschübung probiere ich aber immer!☺️

Dinie Toller Erfolg, liebe Dinie! Ein bisschen Erfolg hatte ich aber auch letzte Woche! Meine Nachbarin hatte Rücken! Hexenschuss! Wir waren gerade im Treppenhaus so zwischen Tür und Angel. Ich sagte ihr, sie solle mal im Internet bei L& B nachgucken und "Hexenschuss" bei der Suche eingeben. Als ich wieder in der Wohnung war und ihr den Link senden wollte, meinte sie: "eine Übung habe ich schon gemacht." 😳Damit habe ich so schnell gar nicht gerechnet. Vielleicht wird ja mehr draus!

🐶 Madu es gibt doch bestimmt sehr viele Karins, oder? Ich war jedenfalls sehr verunsichert, ob "unsere" Karin gemeint ist oder nicht.

Karin,73 Glückwunsch, liebe Karin! Ich war schon ganz verwirrt! Zuerst dachte ich, sie ist es! Dann nee, sie nennt sich Karin, 73. Nun bist du es doch!😊Freue duch über dein ganz persönliches Weihnachtsmärchen!☺️

Resi und ich wette, dass heute deine iiiiih- Übung dabei ist!!😅😅Meine liebste Hassübung ist aber auch dabei!

Tolle Weihnachtsgeschichte! Mir kam auch die Frage gleich in den Sinn: ist es wirklich so, liebe Dinie? Macht dein GG jetzt mit? Dann Hut ab, das ist wirklich große Klasse! Und Ihr beide, also du umd Joanna habt das super auf's Papier gebracht! Und es gibt noch etwas positives: ab heute werden die Tage wieder länger!😃Ich wünsche euch allen eonen gut gedehnten 4. Advent!

Guten Morgen liebe Dinie und alle anderen! Die Vorschau gefällt mir bis auf eine Übung: sollen wir die Beisserchen wieder im Liegen trainieren? Das mache ich lieber im Sitzen. Ansonsten okay, auf geht's und einen schönen 4. Advent!

Bei dieser Übung lächelt mein Körper immer!😊

Joanna von Liebscher & Bracht Liebe Joanna, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und alles Gute! Vor allem bleib gesund und munter und natürlich gut gedehnt! Ich wünsche dir, dass du den heutigen Tag ausgedehnt genießen und feiern kannst und Roland dich heute nicht mit Arbeit überschüttet!🤭🌷🎂

Joanna von Liebscher & Bracht ganz toll geschrieben, liebe Joanna! Und ich dachte schon, du hast uns noch gar nicht entdeckt, weil du nichts von dir hast hören lassen! Aber nee, natürlich entgeht nichts deinem wachsamen Auge. Das Foto mit den Geschenken auf eurer Weihnachtsfeier gefällt mir auch sehr gut! Es hat so eine geheimnisvolle Stimmung! Schönen 3. Advent!