Ui!!! Ich schließe jeden Tag mein Training mit dem Knieretter ab. In der Regel auf 3 Keilen mit gestrecktem Bein. Diese Variante mit dem leicht gebeugten Bein(2 Keile) ist in der Tat was ganz anderes. Besonders mein rechtes Knie knackt und knirscht bei den kleinen Bewegungen erheblich! Diese Übung werde ich jetzt öfter in dieser Variante machen.

Das Testament habe ich jetzt erst entdeckt. Ich finde es sehr schön formuliert und könnte mir vorstellen, dass unsere Vierbeiner es so ausdrücken würden.

Liebe Madu, ich denke daran, dass du der kleinen Elsa ein wundervolles Zuhause gegeben hast! Sie hatte eine schöne Zeit bei Euch, die nun leider zu Ende gehen musste! So ein Abschied ist immer schwer - egal ob Mensch oder Tier. Meine Freundin musste sich vor einigen Wochen von ihrer geliebten Riesenschnauzerhündin verabschieden, sie trauert immernoch. Das Foto von Elsa strahlt soviel Lebenslust aus! Daran sollst du immer denken! Fühle dich umarmt!

Die andere Katze fragt sich "wann bin ich dran"?

🤣🤣

Halo Yorgos, ehrlich gesagt, verstehe ich auch nicht so richtig, was du meinst. Roland hat uns freundlich wie immer begrüßt. Reicht das denn nicht? Die Tagestrainings werden im voraus an einem Stück hintereinander gedreht. Anders ist das doch heutzutage gar nicht mehr möglich.

Ich fand sie toll und sehr wirksam!

Hallo Michaela, wenn du eine Rotation verspürst, ist das für die Schulterdehnung in Ordnung, würde ich sagen. Aber du solltest dich auch un deinen Rücken kümmern. Dass ein Schmerz bei der Drehung entsteht, sollte nicht sein! Suche dir am besten in der App Übungen für den Rücken raus. Alles Gute!

Mind. 5cm!😉😇

Ich habe auch keine Probleme. Stelle mittlere Lautstärke an.