Geht mir genauso, Manuela. Ich kann auch die Übung an der Wand mit dieser Kopfüberstreckung nach hinten (noch) nicht wirklich, ist mir unangenehm. Ich versuche dann, den Kopf weiter vorn zu halten 🤷‍♀️

Hey Dinie… tooootal cooool, Deine Zeichnungen 🥰 lieben Dank fürs teilen… , super schön, wenn man so toll zeichnen kann … 🫶🏻🤗

Die erste Übung war doch über zwei Minuten. Ich fand die Abfolge danach Klasse, das lockert alle Bereiche bissel auf 🤗 könntest Du öfter machen, lieber Roland. Wer’s nicht mag, hat doch vorher seine lange Übung gemacht…. Und den ✅ trotzdem verdient…

Lieber Roland, und liebes Team, ihr seid wirklich super. Ich habe mir immer gewünscht, meinen Ischias, Schulter- & Nackenprobleme und die Verkürzungen durchs Sitzen selbst zu behandeln, dank euch geht das so gut, dass es einem schon nach kurzer Zeit so gut geht, dass man denkt, es geht auch ohne….. 😌, nein, geht es nicht, hab ich ausprobiert 😉. Macht unbedingt weiter. Was ich mir wünschen würde, wäre, dass die App besser funktioniert. Manchmal suche ich da das Sonntagstraining zB, und es wird einfach nicht angezeigt, oder auch das Training des Tages… 🤷‍♀️ anfangs hab ich immer die App deinstalliert und neu geladen, mittlerweile geh ich dann über die Website. Man findet seinen Weg, wenn man das möchte… und Website ist ja dann auch ok… von 💚ganz lieben Dank für euer Engagement. LG aus Sachsen 🫶🏻

Super Abfolge, danke dafür, wird nicht langweilig mit Dir, Roland… 🙂 schönen Restsonntag an alle, liebe Grüße und Durchhaltevermögen 👍🏻🫶🏻

Hallo Ilka 🙋🏼‍♀️

✅🙂

Ja, die Doppelbilder fand ich auch genial !

… vielleicht habe ich aber auch nur die Suche noch nicht so richtig verstanden 👀🤔

… was ja eigentlich vielleicht auch nicht sein müsste. Aber ich find das in der App einfach nicht 🤷‍♀️. Was schade ist, aber bestimmt sehr aufwendig, das alles da reinzubringen. Alles in allem aber ist es super bei euch 🙂 liebe Grüße an alle und schönen Restsonntag.