Ich habe es gefunden, auf der Website 👍🏻liebe Grüße an alle, die das lesen 🙂🍀🦋🙋🏼‍♀️

Ist natürlich doof für die Motivation… weiß jemand, wo man das auf der Website findet 🙆‍♀️🙈?

Ich hätte ja jetzt gerne das Training des Tages vom Dienstag, 13.09.2022. leider ist das nicht da, in der App. Sehr schade. Aber das Sonntagstraining vorgestern lief klasse, in der App. Immerhin. …

Super mit den Tipps zwischendurch und anstrengend ist auch ok, wir wollen doch fit werden/bleiben. Danke, LG und schönen Sonntag an alle

Lieber Roland, danke, für Deine Energie und dafür, daß Du uns so viele nützliche Informationen und Übungen zeigst/lernst, die sind wirklich unheimlich effektiv: wenn man dranbleibt, hat man tatsächlich weniger Schmerzen und Probleme, die Info für alle, die hier ggf neu sind, Leute, probiert es aus, es lohnt sich !!! Und es hilft viel viel mehr als der Weg zum Arzt, man lernt, es selbst in der Hand zu haben, wie man sich fühlt, und was man tun kann, wenn es irgendwo zwickt, und das ist sooooo wertvoll, gerade jetzt in dieser verrückten Zeit. Kamera-Einstellung find ich gut, auch Deine Kommentare, und was Du uns so zwischendrin interessantes erzählst, das Reimen, naja 😉, wenn es Dir Freude bereitet und Du es nicht übertreibst, von mir aus 😂🙃. Hauptsache, du bleibst weiter dran, und zeigst uns, wie wir fit bleiben 😉 Die Übungen passen auch komischerweise immer, es sind genau die, die machen, dass es mir danach besser geht.. Liebe Grüße aus Colditz und einen friedlichen ersten Advent an alle 🌲

Ich finde die Ernährungsinfos sehr wichtig, aber auch die Erläuterungen zum „körperlichen“, also wie was und warum so funktioniert (bzw. nicht -mehr- funktioniert) und was man wie dehnen sollte, um den Schmerz oder das jeweilige Symptom loszuwerden, also bitte weiter so, es ist echt ganz große Klasse, endlich etwas, was wirklich was bringt. Man muss seinen Körper verstehen, und etwas für ihn tun, ich glaube, das ist der einzige Weg zu einem gesunden schmerzfreien (glücklichen) Leben, es ist sooo toll, wenn man gleich weiß, wie man sich hilft, wenn der Ischias klemmt.. 👍🏻 Und Roland, die Auflösung war versprochen: wieso sinkt denn nun der Blutdruck???? LG und danke, für alles, die Übungen, die Motivationen und dass man mal was fragen kann.... ich zB würde mich sehr freuen über einen speziellen Übungsteil zur Verbesserung von Hohlkreuz und Rundrücken. Schönen Rest-Sonntag und bis morgen, mit der Auflösung.. 😉😊