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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 18. Juni 2025 // Petra Müller // Oberarm-Ellenbogen

18. Juni, 19:31 Uhr

Prima Training! Ich finde die guten und ausführlichen Anweisungen sehr gut. Dadurch bleibe ich besser in den Übungspositionen und lasse mich nicht ablenken durch umherschweifende  Gedanken. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Juni 2025 // Jana Keukenbrink // Oberarm-Ellenbogen

12. Juni, 19:04 Uhr

 Das war ein erfolgreiches Training für meine Ellbogen und Handgelenke, die sehr verspannt sind und schmerzen. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 11. Juni 2025 // Petra Müller // Schultern

11. Juni, 20:26 Uhr

War richtig gut, meine Schultern fühlen sich jetzt super an. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 10. Juni 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

10. Juni, 17:37 Uhr

Sehr intensiv und sehr viel Wirkung. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 05. Juni 2025 // Jana Keukenbrink// Ganzkörper

06. Juni, 11:57 Uhr

Tolles Training und auch ein tolles T-Shirt. 👍Vielen Dank und ich freue mich auf dein nächstes Training.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 04. Juni 2025 // Petra Müller// Oberschenkel-Knie

04. Juni, 20:11 Uhr

War wieder super. Vielen Dank.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 03. Juni 2025 // Christian Gut // Kopf-Nacken-Hals

03. Juni, 18:45 Uhr

War sehr intensiv, besonders die neue Übung mit dem ausgestreckten Arm nach hinten und Kopf auch entgegengesetzt nach oben hinten. Aber es hat richtig gut getan und es hat eine gute Nachwirkung. Vielen Dank.

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Kommentiert am 31.05.25 | Samstag | Training des Tages

31. Mai, 11:18 Uhr

Die Übung an der Wand - strecken - war schon heftig aber hat gut getan.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 27. Mai 2025 // Christian Gut // Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß

30. Mai, 11:55 Uhr

Diese Übungen haben meinen Füßen und Waden sehr gut getan, ich spüre richtig intensiv die bearbeiteten Regionen.

Vielen Dank.

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Kommentiert am Arthroseprogramm - Tag 13

29. Mai, 20:23 Uhr

Gute Übungen für meine Daumen, die von Arthrose betroffen sind.

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