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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
616 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Juli 2023 // Petra Müller // Üben mit dem Knieretter

26. Juli, 12:31 Uhr

Wieder sehr gute und abwechslungsreiche Übungen, gut erklärt. Vielen Dank.

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Kommentiert am 23.07.23 - Sonntags-Training

23. Juli, 16:39 Uhr

Super Training, vielen Dank Roland.

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Kommentiert am Entspannung Pur - Deine Abendroutine Bei Spannungen Und Schmerzen Im Ganzen Körper

22. Juli, 18:59 Uhr

Sehr gut und entspannend. Diese Abendübungen werde ich jetzt öfter machen. Vielen Dank!

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. Juli 2023 // Jana Keukenbrink // Alles Im Stand

21. Juli, 11:48 Uhr

War wieder super, bin jetzt gut gedehnt und flexibel, vielen Dank 

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Kommentiert am 21.07.23 - Training des Tages mit Roland

21. Juli, 11:21 Uhr

Sehr schön entspannend diese Übungen, vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Juli 2023 // Petra Müller // Wir brauchen einen Stuhl

19. Juli, 10:32 Uhr

Hat wieder mal Spaß gemacht, alles auch super gut erklärt, vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 12. Juli 2023 // Petra Müller // Wir brauchen einen Stuhl

14. Juli, 21:24 Uhr

Es war richtig intensiv und gut. Die Variante auf dem Stuhl hat Spaß gemacht, vielen Dank liebe Petra.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. Juli 2023 // Jana Keukenbrink // Gesicht, Kopf, Nacken

13. Juli, 12:00 Uhr

Es waren sehr entspannende Übungen, besonders die Rollmassage im Gesicht, Augenbereich und Kiefergelenk. Die werde ich jetzt öfter machen. Auch das Rollen im Nacken bis zu den Schultern sehr entspannend,  vielen Dank liebe Jana.

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Kommentiert am 13.07.23 - Training des Tages mit Roland

13. Juli, 11:21 Uhr

Genau richtig mit dem Flow, kann alles so weitergehen. Ich komme gut mit den Übungen und auch dem Tempo mit.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 06. Juli 2023 // Jana Keukenbrink // Vom Scheitel bis zur Ferse

06. Juli, 12:42 Uhr

Ein sehr effektives Traing, besonders die Atemübungen fand ich super gut. Ich atme gleich besser, mache es auch bewusster. Im ganzen Körper fühle ich mich leicht und beweglicher, ein Stimmungsaufheller. Vielen Dank.

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