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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Übungsgruppe // 01. April 2025 // Christian Gut // Oberarm-Ellenbogen

02. April, 17:14 Uhr

Das waren für mich genau die richtigen Übungen, meine Handgelenke und Arme haben sehr davon profitiert. Vielen Dank.

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Kommentiert am Handgelenk, Hände & Finger mit Joanna

30. März, 12:02 Uhr

Vielen Dank, das war ein super Training.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 27. März 2025 // Jana Keukenbrink // Schultern

27. März, 12:28 Uhr

Meine Schultern fühlen sich jetzt sehr warm an. Alles ist gut gedehnt. Leider waren Störungen in der Tonübertragung, immer wieder war ein Knacken zu hören. Gerne bin ich nächste Woche wieder dabei. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. März 2025 // Petra Müller // Ganzkörper

26. März, 13:09 Uhr

Das war wirklich ein super Training, ich bin auch gut mit den dynamischen Anspannungen mit gekommen. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. März 2025 // Christian Gut // Unterer Rücken-Bauch

25. März, 12:00 Uhr

Kurz und knackig, sehr fordernd  aber hat gut getan. Vielen Dank.

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Kommentiert am Rolands Sturz veränderte ALLES - Folge 17

24. März, 19:57 Uhr

Vielen Dank für eure ehrliche Berichtserstattung über diesen krassen Unfall.  Der Schock sitzt bestimmt immer noch sehr tief. Wie gut, dasss es Roland jetzt schon wieder sehr viel besser geht und er auch irgendwie Glück im Unglück hatte. Natürlich Roland´s Fitniss durch das jahrelange intensive Training hat mit zur schnellen Heilung beigetragen. Dankbar sein für jeden Tag, Bewusstsein in das hier und jetzt einbringen und regelmäßig Rolands Übungen machen ist ein sehr guter Weg. Weiterhin wünsche ich gute Besserung und euch eine glückliche Zeit zu zweit.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 20. März 2025 // Jana Keukenbrink // Oberschenkel-Knie

24. März, 18:37 Uhr

Habe heute erst die Übungen gemacht. Es war kurz und knackig und hat gut getan. Vielen Dank.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. März 2025 // Petra Müller // Kiefer & Augen

19. März, 19:00 Uhr

Waren schöne, entspannende Übungen und hat Spaß gemacht. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 18. März 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

18. März, 17:03 Uhr

Ein schönes  und intensives Training, hat sehr gut getan. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 13. März 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

13. März, 17:01 Uhr

Das war wieder ein tolles Ganzkörpertraining, welches ich am liebsten mache. Ich konnte alle Übungen, auch die letzte Einheit gut durchhalten. Vielen Dank.

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