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suralja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
615 Kommentare

Kommentiert am Das muss jede Frau Wissen-Frauenärztin klärt auf

07. Juli, 19:02 Uhr

Ich dieses Video auch gleich an meine Tochter weitergeschickt.

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Kommentiert am Das muss jede Frau Wissen-Frauenärztin klärt auf

07. Juli, 19:01 Uhr

Wow, richtig gutes Gespräch und viele Informationen, die ich auch noch nicht wusste - bin schon 70 Jahre alt. Vielen Dank für dieses super ehrliche Video.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 02. Juli 2025 // Petra Müller // Kopf-Nacken-Hals

02. Juli, 19:01 Uhr

Vielen Dank, war richtig entspannend und hat gut getan.👍

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Kommentiert am Übungsgruppe // 01. Juli 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

01. Juli, 21:43 Uhr

Vielen Dank für die sehr intensiven Übungen. Die letzte Übung in der neuen Variante war auch gut, konnte ich allerdings nicht ganz durchhalten.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 26. Juni 2025 // Jana Keukenbrink // Ganzkörper

26. Juni, 13:42 Uhr

Vielen Dank, war wieder klasse, fühle mich jetzt fit.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 25. Juni 2025 // Petra Müller // Zwerchfell-Atmung

25. Juni, 11:48 Uhr

👍Sehr gute Übungen für das Zwerchfell. Atemübungen sind so wichtig, gut dass wir das immer wieder üben. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 24. Juni 2025 // Christian Gut // Oberer Rücken-Brustkorb

24. Juni, 12:10 Uhr

Sehr gute Übungen, richtig intensiv. Besonders die letzte Übung hat mir gut gefallen, mal eine andere Variante mit dem Kopf  in der Schlaufe auf dem Rückenretter liegen. Vielen Dank.

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Kommentiert am Unsere Sonnen-Challenge 🌞💛

21. Juni, 19:03 Uhr

Wie kann ich das Challenge Video starten? Funktioniert bei mir leider nicht.

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Kommentiert am Schultern & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 21.06.25

21. Juni, 18:54 Uhr

Die Übungen sind wirklich super. Mit minimalen Einsatz erreicht man gute Ergebnisse, ich jedenfalls - mir geht es immer besser damit. Vielen Dank.

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Kommentiert am Übungsgruppe // 19. Juni 2025 // Jana Keukenbrink // Unterarm-Handgelenk-Hand

20. Juni, 17:37 Uhr

Das waren äußert effektive Übungen für meine Handgelenke und besonders für meine Daumen, wo bei mir der Schwachpunkt liegt. Diese Übungen werde ich in mein tägliches Training mit einbeziehen. Vielen Dank.

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