😃🙏wieder ein ganz tolles Training heute morgen. Mit so viel Ruhe und sehr hilfreichen Erklärungen. Vielen vielen Dank Roland und deinem ganzen Team 🙏habt alle einen schönen Sonntag🙋🏼‍♀️🍀🌞

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️toller Flow zum Schluss und ich komme immer weiter runter 💪 Nächstes Ziel auf die Unterarme ! Ich bleib dran 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪der Flow war der Hammer 🤩das tat soooo gut und meine Hüften sind jetzt Butterweich 🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪wunderbare Übung 🤩es geht immer besser! Die rechte Seite aber besser als die Linke. Aber auch da kommen die Beine und der Rumpf immer mehr in die angestrebte Position 💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪ich merke dass ich mit den Schultern immer weiter nach hinten kommen kann. Dadurch bekomme ich eine aufrechtere Haltung, und ich merke dass die Rückenmuskulatur stärker wird. 👍🏻🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪Konzentration pur, vielen Dank ! Gar nicht so einfach den Kopf dabei gerade nach vorne zu halten. 😅

✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️

😊Sonntagstraining eben nachgeholt,👍🏻 weil ich die Zeit mit meinem Enkel in Österreich noch genießen musste 👶🥰heute Morgen nach 12 Stunden Autofahrt wieder zu Hause in Lüneburg. Und nach 5 Stunden Schlaf dann ab auf die Matte 🙏sehr gut war’s🙏💪allen noch einen schönen Ostermontag 🐰🐣

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪die Lebensfreude, ja die hat man wenn man jeden Morgen das Tagestraining machen darf ! Und auch Bewegungsfreude denn man wird immer beweglicher und dehnungsfähiger. 🥳 vielen Dank und allen schöne Ostern🐣🐰🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️gleich mal in die Favoriten 👍🏻