✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪so und nun das Drücken,Rollen und Dehnen für meine Füße,das mir vor paar Tagen eine L&B Physiotherapeutin gezeigt und ans Herz gelegt hat🤩🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪wow, die hat’s in sich 💪💪💪🙋🏼‍♀️

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✅✅🙏✅✅🙏💪mein ganzes Gesicht kribbelt, fühlt sich sehr gut an💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💪mit geschlossenen Augen nach oben schauen fühlte sich für mich komisch an, konnte ich nicht so richtig ansteuern. Das mache ich sonst bei geöffneten Augen. Aber das ist eine gute Ansteuerungsübung , ich bleibe dran💪🙋🏼‍♀️

🤩🙏💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪habe 16 geschafft und bin dabei immer wieder anders aufgestanden und habe mich anders hingesetzt.🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪tolle Kombi🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪bei mir zieht es jeweils Innenseite Knie. Ich finde diese Übung sehr gut und sie bringt mir viel für die Knie Beweglichkeit🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪rechtes Bein kein Problem, linkes Bein zickt ein bisschen! Knie schmerzt ! Habe seit ich denken kann einen Knick -Senk-Spreizfuß! Damals Verdacht auf Rachitis! Außerdem unter beiden Knöcheln ein Überbein! Musste als Kind /Jugendliche schon Einlagen tragen. Vor ca 10 Jahren Leguan Barfuß Schuhe entdeckt. Einlagen weg und keine Schmerzen mehr!

Seit kurzem schmerzt mein linker Fuß trotz aller Übungen hier. Die Plantarfaszie ist wunderbar gedehnt, daran kann es nicht liegen. Hat jemand vielleicht ein ähnliches Problem .? Auch am rechten Fuß hat sich vor kurzem ein Hallux gebildet , was ich bei meiner Fuß Dehnfähigkeit gar nicht verstehen kann. 🙋🏼‍♀️