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😊 trotz Erkältung das Training gemacht, sonst fehlt mir was 🫣. Es waren wieder tolle Übungen und ich freue mich auf die kommende Woche . Die Übung an der Wand mit dem Rückbeugen gefiel mir sehr! Wenn das Schambein gegen die Wand drückt und der Bauchnabel eingezogen, gehe ich auch nicht mehr so stark in mein ausgeprägtes Hohlkreuz 💪 allen einen schönen Sonntag 🍀🙋🏼‍♀️

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🙏💪💥👍🏻🙋🏼‍♀️sehr effektiv

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💫💥💪 herrlich zu spüren dass es immer noch ein Stückchen weiter runter geht nach dem locker lassen 👍🏻🙋🏼‍♀️

🙏💥💫fühlt sich super an , 👍🏻 Dankeschön💪🙏🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪💫💥herrlich 💫🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💥💫💪genau so ist es “kein Tag ohne diese 8Minuten” 🥳🙋🏼‍♀️