Mir geht es ganz genauso ! Seit Jahrzehnten habe ich diese fiese Stelle im unteren Rücken ! Es war immer wie ein Korsett im hüftbereich. Jetzt kann ich diese Stelle direkt ansteuern durch eine leichte kippbewegung des Beckens nach hinten und nach vorn, dann knackt es über diese Stelle rüber aber es wird immer weniger durch die vielen guten Übungen
Christine Kreuk
Beantwortet am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Oktober 2020
Kommentiert am Montag, 12. Oktober, 10 Minuten
Kommentiert am Freitag, 11. Dezember
Dec 11 at 06:19 AM