Seit gestern frage ich mich wo dieser heftige Muskelkater im oberen Rücken und Schulterbereich herkommt 🤔 jetzt weiß ich es 😅🤣 die Übung in der Ecke war’s!

Komme sehr gut klar , war wieder super ! Freue mich auf die 7 Minuten jeden Tag der Woche

Super dass man nicht mehr von der Uhrzeit abhängig ist. Alle 6 Tages Trainings mache ich direkt morgens nach dem aufstehen. Und nun geht das auch mit dem Sonntagstraining. Das ist fantastisch, vielen Dank für die tollen Übungen. Bin jetzt seit 7 Jahren dabei und liebe es. Früher YouTube und dann in der App ! LG Christine

Tut sehr gut , meine Knie fühlen sich „weicher“an!

Sehr sehr gut ! Vielen Dank

Einfach genial !habe 6 Haken gemacht 💪

Tolles Training! Sollten die Knie am Schluss nach innen oder nach außen gedreht werden?

Es war wieder sehr gut hat sehr gut getan. Ich bin schon sooooooooooo lange dabei und mir gefällt das ruhige Intensive Training am besten. Stress und Hektik gibt es schon genug im Leben! Vielen Dank Roland und mach weiter so. Einen winzigen Kritikpunkt habe ich allerdings noch! Ich mache schon seit Wochen das Training nicht mehr um 11Uhr weil es immer irgendwelche Akustischen oder Internet Probleme gibt! Wenn ich dann in die Kommentare geschaut habe ging es nicht nur mir so. Vielleicht ist da ja mal eine Verbesserung möglich ?, Denn als Routine habe ich das Sonntagstraining. Schönen Sonntag und liebe Grüße Christine

War wieder sehr gut 👍🏻

Guten Morgen, Training war wieder super toll ! Tips für Ernährung etc. finde ich immer gut ! Schönen 🌞 Tag 🌞 und bis Morgen