✅✅✅das war mega ! Eine große Herausforderung für mein Hohlkreuz und meine Handgelenke. 😅 Gerne mehr von solchen Übungen. Habe das heutige Training in meine Favoriten gepackt sodass ich sie immer mal wieder machen kann . Vielen Dank und allen einen schönen Mittwoch🙋🏼‍♀️

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Kommentiert am Rolands Umfrage

Apr 17 at 06:58 AM

Umfrage war deutlich,kurz und gut. Gerne mehr davon ! Ich bin von Anfang an in der App dabei. Mache die Übungen jeden Morgen direkt nach dem Aufstehen und es tut soooooo gut ! 🙋🏼‍♀️

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Beantwortet am 14.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 14 at 06:37 AM

Guten Morgen, ja genauso habe ich es auch gemacht. Finde es aber schade dass es immer häufiger so ist😔Ich habe dabei das Gefühl ich müsste mich beeilen und das ist dann irgendwie kontra produktiv

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Kommentiert am 10.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 10 at 07:58 AM

✅Wunderbar! Beim wieder nach vorne gehen mit dem Kopf hatte ich in der Halswirbelsäule ein ganz warmes angenehmes „ Strömungsgefühl „ wie beim Verdrehen der Wirbelsäule: alten Abfall raus und neue Nährstoffe rein !!! Vielen Dank und schönen Oster Montag 🐣

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Beantwortet am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 09 at 09:08 AM

Das ist eine super Idee. Ich habe das gleiche Problem, dass ich mit der Hüfte am Boden bin. Wird gleich mal ausprobiert 🙏

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Kommentiert am 09.04.23 - Sonntags-Training

Apr 09 at 09:02 AM

Gerne mehr von diesen anschaulichen Erklärungen ! Und vielen Dank für das tolle Training 🤩👍🏻Schöne stressfreie Ostertage für euch alle 🐣🐰

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Kommentiert am 08.04.23 - Training des Tages mit Roland

Apr 08 at 09:29 AM

✅✅✅✅✅✅freu mich auf Morgen! Bin von Anfang an dabei und liebe alle Übungen; auch die meist Gehasste 🤣😅 Schöne Ostern euch allen mit viel Entspannung 🐣🌼

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