✅✅🙏✅✅🙏Wow🤩meeegaaa, habs gleich abgespeichert🥳👍🏻💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏wunderbare Übung 🙏🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

🤩super Sonntagstraining und jetzt zum Eisbaden 🥶😅🤣🤣🤣🙋🏼‍♀️

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✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🙋🏼‍♀️weiterhin gute Besserung Roland 🍀💪

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪Wow ❗️❗️❗️❗️❗️❗️

Ich hatte heute ein tolles Erfolgserlebnis❗️❗️❗️Seit ich denken kann habe ich ein sehr ausgeprägtes Hohlkreuz. Wenn ich früher ausgestreckt auf der Matte lag konnte ein Zug unter mir durchfahren. Durch Jahrelanges Üben mit Roland kann heute nur noch ein ganz niedriger Zug durchfahren❗️❗️❗️🥳🥳🥳 wir haben uns ja eigentlich immer nur auf der Matte ausgerichtet. Ich kann mich erinnern dass Roland das auch vor langer Zeit mal an der Wand gemacht hat. Da konnte ich mit den Fersen nicht gegen die Wand stehen und eine Ausrichtung war unmöglich . Heute stand ich mit den Fersen gegen der Wand, meine Wirbelsäule hatte nur noch ein “kleines” Hohlkreuz ganz unten an der LWS, mein oberer Rücken war vollständig an der Wand und mein Kinn weit zum Kehlkopf gezogen❗️❗️❗️🥳🥳🥳🥳 beim anspannen und entspannen wurde mein Rücken immer gerader🥳🥳🥳🥳

Ich bin meeeeegaaaaa begeistert 🤩🤩🤩🤩Danke danke danke Roland für sooo viele Jahre Motivation ! 💪🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪 in meinem Umfeld beobachte ich immer wieder dass viele ihre Finger ,Daumen,Hände nicht mehr richtig gerade machen ,strecken und spreizen können! Es ist sehr erschreckend dass viele es dann auch nicht ändern wollen und lieber ihrem „Arzt” vertrauen, statt selbst in die Eigenverantwortung zu gehen. Jemand die mir sehr nahe steht hat sich gerade einer Karpaltunnel op unterzogen! Seit Jahren erzähle ich ihr von den Übungen und zeige sie ihr. Aber sie macht sie nicht weil sie angeblich keine Zeit hat. Es macht mich traurig wenn ich jetzt sehe wie es ihr mit der Op geht! Und viele viele Menschen sind so beratungsresistent ! Sie nehmen lieber neue Knie, neue Hüften, und was man sonst noch so alles austauschen kann. Und mit der Ernährung sieht es auch nicht besser aus. Aber es gibt ja zum Glück für alles ein “gut wirksames „ Medikament 😳

Das musste ich heute mal los werden! habt alle einen schönen entspannten Tag 🙋🏼‍♀️

Hey Verena, kannst du mir sagen welches Brot Rezept du meinst? Irgendetwas ist mir da wohl durch die Lappen gegangen 🤣Liebe Grüße Christine 

✅✅🙏✅✅🙏💪Es ist unglaublich lieber Roland , dass du dich schon wieder ablegen kannst🥳🍀 ich hab gestern euren Podcast von letzter Woche gehört😱weiterhin gute Genesung 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏👀💪🙋🏼‍♀️