✅✅💪✅✅💪🙏das war super und gegen Sonntag konnte ich mit der linken Schulter im Laufe der Übung zum Boden kommen und die rechte Schulter von Anfang an am Boden halten 💪Tschacka 💪🙏🙏🙏🙋🏼‍♀️

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😃die Schulterübung auf 30 grad den Arm rausgelegt und eingedreht war eine ganz neue Herausforderung für mich. Am Anfang der Übung konnte ich die Schulter nicht zum Boden bringen ,am Ende lagen beide am Boden. 💪Und die Erklärungen am Ende sind Gold wert nicht nur für die“ Neuen „ 😊Vielen Dank und allen einen schönen entspannten Sonntag ! Liebe Grüße aus Lüneburg 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏das tat wieder soooooo gut. 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏konnte mich mit durch gestreckten Beinen an den Zehen fest halten und das Krafttraining machen 🥳einen schönen Tag euch allen. 🍀🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪wunderbare Übungen, ich komme im Fersensitz dem nach hinten Ablegen Millimeter für Millimeter näher 🥳💪🙋🏼‍♀️

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Moin Manuela, mir geht es genauso an der Wand. Ich lege den Arm nur auf Schulterhöhe raus und versuche erstmal nur mit der Schulter zur Wand zu kommen. Es kann ein langer Weg dahin sein aber wenn du es regelmäßig versuchst kommst du Millimeter für Millimeter deinem Ziel näher ! Du kannst es auch in der Bauchlage am Boden versuchen. Roland zeigt ja immer noch die Alternative. Viel Spaß beim weiter üben ! Du schaffst das 💪vielleicht nicht heute aber am Ziel des Weges🍀🙋🏼‍♀️

✅✅💪✅✅💪✅✅💪✅✅💪✅✅💪✅✅💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏bis morgen 🙋🏼‍♀️🥳