✅✅✅✅ aber zusätzlich noch die Tagesgleiche 7 Minuten Übung vom letzten Jahr gemacht👍🏻 so eine Wohltat 🙏

Findet seit Wochen leider kein Gehör. Ich gebe es auf und mache seit gestern die tagesgleiche Übung vom letzten Jahr . Da wird noch nicht durch die 7 Minuten gehetzt.😔

Habe ich gemacht! War super 🤩vielen Dank für den Tip ,Jörg 🙏werde ich jetzt so weiter machen und nach einiger Zeit hier mal wieder schauen ob sich durch die massive Kritik hier, irgend etwas geändert hat.

✅✅✅abgehakt, aber mehr auch nicht! Leider 😔 Mir fehlen nach wie vor die immer wieder gepriesenen 30 Sekunden rein dehnen. Dabei merke ich wie die Faszien und Muskeln immer weiter nachgeben und danach das Drücken und Loslassen immer weiter in die Dehnung führt. Leider konnte ich heute mit beiden Händen oder Armen an der Wand auch nicht die Pause Taste betätigen ☹️das Überstrecken und die letzte Übung haben mir sehr gefallen😊

✅✅🙏vielen Dank, so macht das Training wieder Spaß 🤩

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Guten Morgen, das hat wieder sehr gut getan.😊 Besonders die Gebetsmühlenartig gepriesenen 30 Sekunden reindehnen. Habe mich nicht gehetzt gefühlt, brauchte mich nicht verrenken um an die Pausetaste meines Tablets zukommen und bin rund um zufrieden😅vielen Dank 🙏

Ich glaube es nützt nichts dass so viele hier jeden Tag ihren Unmut über das veränderte Training kund tun. Vielleicht hat Roland auch gar nicht die Zeit die Kommentare zu lesen?! Vielleicht wird ihm ja auch schon vorgegeben was er und wie er das Training zu absolvieren hat . Vielleicht ist diese App auch schon wie so vieles andere zu einer „ Geldmaschinerie „ mutiert . Ich verstehe es nicht ! Es macht mich sehr traurig 😢 anders kann ich es nicht beschreiben. Habe letztens ein Training von 2020 gemacht dass ich noch gespeichert hatte. Zwischen damals und heute liegen Welten. Es geht so ruhig dabei zu . Mindestens 30 Sekunden erstmal reindehnen, was ich das Wichtigste an den ganzen Übungen finde. Keine Hektik, auch langsames rausgehen aus extremen Dehnungen.

Ich verstehe nicht wie man so viel Unmut in den Kommentaren einfach ignorieren kann.

✅✅✅✅✅👍🏻

✅✅✅🙋🏼‍♀️