✅🙏✅🙏herrliche Kombi! Und das Ausrichten mit oberem Rücken und Schultern an der Wand lassen war für mich mit meinem Hohlkreuz eine wahre Herausforderung ! Das Bögeln und Mobilisieren hab ich auch im Kniestand gemacht und dabei die Leisten vorgeschoben um aus meinem Hohlkreuz rauszukommen! Das hat sooo gut getan💥‼️

So toll dass es immer wieder neue Varianten gibt💫🍀💥🙋🏼‍♀️

✅🙏🤩welch eine Dehnung Explosion 💥herrlich 🙋🏼‍♀️

🥳 das war wieder ein super geniales Sonntagstraining! Und was du hinterher gesagt hast Roland, sollte zum Denken anregenfinde ich um in die Eigenverantwortung zu gehen! Wenn du dich bei irgendwas vertust, rechts, links, intensives , schnelles Anspannen bin ich ganz bei mir und du entlockst mir ein Lächeln ! Aber das sind alles Lernprozesse und wenn man vielleicht ganz am Anfang ist, kann ich es auch gut verstehen dass man alles erstmal so verinnerlichen möchte wie die Übung „korrekt „ausgeführt wird!

So und jetzt zum Zoom für die L&B Trainer Ausbildung 🥳🥳🥳💪🙋🏼‍♀️

✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💫💥 einfach nur genial💪🏻❣️

Noch eben gemacht ✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏✅🙏💫💥💪🏻🙋🏼‍♀️

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✅✅ suuuuper Training am Montag 💪🏻🥳💥🙋🏼‍♀️

So ein super geniales Sonntagstraining! Als hättest du es gewusst Roland , ich bin für eine Woche zu meinen Enkelkindern nach Kärnten geflogen und konnte keine Hilfsmittel mitnehmen! Die Schlaufe hab ich leider vergessen zu Hause 🫣 und das komplette Sonntagstraining ganz ohne Schlaufe 🥳🥳🥳🥳🥳 nagut für die eine Übung zum Schulter dehnen! Das ging aber auch ohne 💪🏻 ich bin soooo begeistert 💥💫🍀

Und egal wo du uns die Übungen zeigst , ich folge dir !!! Für mich bist du sowas von „Professionell“ denn ich folge dir schon seit mehr als 10 Jahren 🤩🤩🤩🤩🥳🥳🥳🥳🍀🍀🍀🍀💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💥 und ich merke dass ich zu einer BambusEiche werde !❣️🫶🏻