✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪dieses warme Strömungsgefühl nach der ersten Übung wenn der Kopf wieder hochgenommen wird ist unbeschreiblich schön, entspannend und unbezahlbar 💥💫🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪ich habe heftigen Muskelkater von der gestrigen Verdrillungs-Übung😅Ein Zeichen dass noch mehr möglich ist😇 Danke Roland dass du mich immer wieder aufs Neue heraus forderst,auch wenn ich schon sooooo lange dabei bin! 🙏🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪erstmal ein gesundes sportliches dehnungsfähiges neues Jahr für euch alle 💥💫nachdem ich heute um 11 Uhr aufgestanden bin habe ich erstmal wie jedes Jahr das Neujahrskonzert aus Wien angeschaut 🤩

Danach eine Liebesschnulze und dann das Tagestraining absolviert 🥳🥳🥳🥳🥳

Diese Übung ist absolut genial🤩💪jetzt werde ich den Weihnachtsbaum abschmücken damit ich nicht nur vor der Flimmerkiste sitze 🤣🤣🤣🤣

Habt noch einen schönen Tag und bis morgen früh kurz nach 6 in alter Frische 🙋🏼‍♀️

✅✅🙏✅✅🙏💪nach jedem “strecken-rotieren-ziehen“ kam ich ein Stückchen weiter rum 🥳

Dem wunderbaren Team und allen Dehn und Drück und Rollbegeisterten wünsche ich einen guten Rutsch und ein fröhliches gesundes neues Jahr 🙏🐞💥💫🥳🙋🏼‍♀️

✅✅🙏💪wow🤩 welch ein lockeres Gefühl hinterher💪🙋🏼‍♀️

In der Ilmenau in Lüneburg machen wir Eisbaden 🥶🤣wenn man es geschafft hat kann man sehr stolz auf sich sein !

😊🙏💪super super super🙏 und jetzt auf zum Eisbaden🥶🥶🥶🥶🥶

✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏✅✅🙏💪ein herrliches Gefühl im ganzen Körper 😊 und jetzt noch ein bisschen drücken und rollen und dehnen für meine Füße 🤩🙋🏼‍♀️ich wünsche allen einen entspannten Samstag🥳