Es sollte nur ein Wohlfühlschmerz sein. Einfach weniger stark vorgehen, z. B. den Winkel vorne erst mal nur auf 45 Grad einstellen und das hintere Bein nicht gleich zum Ausstrecken zwingen. Die Haltung kommt mit regelmäßigem Training irgendwann von selbst. ("Fast is slow and slow ist fast", sagt Monty Roberts über seine Arbeit mit traumatisierten Pferden, und ich finde, der Spruch passt auch prima zu unserem Training 😊)

👍😆

👍😊

Wie Werner schon sagt, können die Alternativen nur kurz eingeblendet werden. Die Einblendungen dienen nur zur Erinnerung.

Im Laufe der Zeit wirst du alle Übungen auswendig können.

Lieblingsübung 🤗 Ich wünsche euch allen einen entspannten Tag.

✓🤗

Sorry für das überflüssige "h"

Danke für den Hinweis, Heinz -Günther

✓🤗 Fast alles Lieblingsübungen, die ich brauche. Das wird wieder eine schöne Woche.

Die Aufforderung zum Weitersagen am Schluss stört mich. Jede/r hier tut das ja ohnehin (bzw. hat es mittlerweile aufgegeben). Ich fände es schön, wenn künftig auf die "Aufrufe" verzichtet würde.

Geht's etwas freundlicher, Robert? Du hast das Prinzip noch nicht ganz verstanden. Eine höfliche Frage hätte da ausgereicht.