Das hat Spaß gemacht. Vor allem der Flow in Minute 8 lockert so schön den unteren Rücken auf.

Im April habe ich noch kein einziges Mal ausgesetzt und nachgeholt. Mit dem ausgedruckten Jahreskalender fallen mir solche kleinen Sünden sofort ins Auge und stören mich.

Uns allen einen schönen Freutag

🌺🍃

Meistens liegt es bei der Ungenauigkeit mit den Wörtern an Roland 😁 Ab und zu gucke ich deswegen auf den Bildschirm.

Absolute Lieblingsübung. Würde ich sie noch öfter machen, hätte ich nicht immer diesen scheußlichen Muskelkater hinterher.

Guten Morgen ☕🌞

Drehübungen finde ich immer etwas unangenehm beim Atmen, aber ich weiß, wie wertvoll sie für mich sind. Ich sollte sie wirklich öfter machen. Habt alle einen schönen Tag, Abend oder eine gute Nacht, je nachdem, wann ihr hier vorbeischaut.

Das ist eine längere Geschichte mit der Entstehung der 8. Minute 😁

Hat Freude gemacht 🤗

Ich mag die Übung 😊

Guten Morgen! ☕🐾

Genau das habe ich soeben auch gedacht, als ich die Übung machte: wie schade es ist, dass die Basic-Erklärungen wohl eine never ending story sind.

Ich hatte vor vielen Jahren mal eine schwere Bronchitis und da habe ich Antibiotika bekommen, weil der Schleim schon grün war.