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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Beantwortet am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 11:40 Uhr

🤣

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Beantwortet am 03.06.23 - Training des Tages mit Roland

03. Juni, 11:37 Uhr

Ich verwende die liegende Maxirolle zum Abstützen

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Kommentiert am 02.06.23 - Training des Tages mit Roland

02. Juni, 09:41 Uhr

Eine sehr wohltuende Bewegungsabfolge.

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Beantwortet am 26.05.23 - Training des Tages mit Roland

26. Mai, 09:15 Uhr

👍😆
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Kommentiert am 25.05.23 - Training des Tages mit Roland

25. Mai, 09:47 Uhr

Ich liebe diese Engpassdehnung. Mittlerweile kann ich den Fuß nah ans Gesäß bringen und mich ablegen. Sehr hilfreich gegen Probleme mit der Hüfte. Abends mache ich sie oft noch einmal, die Matte bleibt im WZ ständig ausgerollt, eine Maßnahme gegen den inneren Schweinehund.
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Kommentiert am Für alle Papas...

20. Mai, 13:33 Uhr

Beantwortet am 20.05.23 - Training des Tages mit Roland

20. Mai, 12:30 Uhr

Beim Zurücklehnen sollten die Knie auch am Boden bleiben
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Kommentiert am 01.05.23 - Training des Tages mit Roland

01. Mai, 10:49 Uhr

Längeres Dehnen, danach Kraft und Bewegung hinein: Das war es, was mir geholfen hat. Wenn jetzt hier nur noch 08/15- Morgengymnastik angeboten wird, verabschiede ich mich, denn dafür habe ich die App nicht erworben. Es wäre zumindest angebracht, die Änderungen zu erklären, die ja so ganz gegen die bekannten LnB-Regeln sind.
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Kommentiert am 26.04.23 - Training des Tages mit Roland

26. April, 08:48 Uhr

Das Schnellere fand ich mal eine Abwechslung, aber es widerspricht dem Konzept. Roland betont ja häufig, dass die Faszien ihre Zeit brauchen. Wenn es diesmal mehr für den Stoffwechsel war, sollte es vorher angesagt werden, um Missverständnisse und Unmut (vielleicht sogar auch Verletzungen) zu vermeiden.
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Beantwortet am 24.04.23 - Training des Tages mit Roland

24. April, 10:14 Uhr

Es geht mir auch so, der Pfeil verschwindet. Deswegen habe ich viele Kommentare nicht abgeschickt, denn zweimal schreiben möchte ich sie auch nicht.
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