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Ja, aber bitte ohne eine ganze Batterie von Nahrungsergänzung, denn das nimmt mittlerweile überhand. Auch rein pflanzlich kann man sehr wohl bedarfsdeckend kochen und führt nur die Supplemente zu, die auch die Tiere verabreicht bekommen bzw. die in unseren Böden nicht mehr ausreichend vorhanden sind.

Aber es gibt doch zahllose Übungen für alle Schmerz-Bereiche, die man sich in die Favoriten legen und damit sein individuelles (beliebig langes) Programm zusammenstellen kann!

Warmmachen ist nicht erforderlich, du darfst natürlich nicht gleich die Endhaltung anstreben, während das Gewebe Zeit bekommt, weicher zu werden.

Oh-oh, das wird wieder Muskelkater geben. Der alte ist gerade verschwunden.

Auf der linken Seite konnte ich mich zum ersten Mal ablegen! 💃 Es hat 3 Jahre gedauert 😄 Noch 3 Jahre, dann bewerbe ich mich bei Zirkus Roncalli 🤗

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😄

Du musst gegenhalten, so dass keine Bewegung entsteht, nur die Krafteinwirkung