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Andra

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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3 Beiträge
876 Kommentare

Kommentiert am 22.03.24 - Training des Tages mit Roland

22. März, 12:58 Uhr

✓😊

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Beantwortet am 21.03.24 - Training des Tages mit Roland

21. März, 10:35 Uhr

Bei mir krampft es auch, dann entspanne ich kurz und gehe wieder in die Übung. Wegen der Krampfneigung mache ich diesen Teil der Übung ziemlich vorsichtig, ich hasse die Schmerzen 😅

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Kommentiert am 21.03.24 - Training des Tages mit Roland

21. März, 10:31 Uhr

✓🤗

Das ist meine Lieblingsübung

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Kommentiert am 20.03.24 - Training des Tages mit Roland

20. März, 10:10 Uhr

✓

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Kommentiert am 17.03.24 - Sonntags-Training

17. März, 20:30 Uhr

Feeertig 🤗 Alle Dehnübungen waren top für meine Baustellen.

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

16. März, 16:11 Uhr

Es ist Wochenende. Niemand kann 24/ 7 zur Verfügung stehen. Ob da jetzt 1 E-Mail rausgeht oder 1000, spielt dann keine Rolle. Ruhig Blut, das wird schon wieder, so was passiert halt. Ich habe einfach eine Übung aus meinen Favoriten genommen 😊

Beantwortet am 02.05.25 | Freitag | Training des Tages

15. März, 10:26 Uhr

Ich würde mich erst auf die Unterarme legen, wenn dabei die Knie am Boden bleiben. Also immer so arbeiten, wie Roland es zeigt, damit auch die richtigen Engpässe angesprochen werden.

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Kommentiert am 02.05.25 | Freitag | Training des Tages

15. März, 10:12 Uhr

✓😌

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Beantwortet am 01.05.25 | Donnerstag | Training des Tages

14. März, 09:52 Uhr

72 cm ist meine Schlaufe

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Kommentiert am 01.05.25 | Donnerstag | Training des Tages

14. März, 09:51 Uhr

✓😉

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