Bei mir ist es links/rechts sehr unterschiedlich. Rechts sieht es schon nach "Senioren trainieren für Olympia" aus, links könnte ich Werbung für Treppenlifte machen.

Und schon kamen wieder die Mücken im Reim. Doof. Die Übungen waren aber super, und das ist das Wichtigste 😄

Die Übung tat meiner Hüfte gut, wobei ich nicht weiß, ob ich sie richtig mache. Mit der Armkraft und den Handgelenken habe ich inzwischen überhaupt keine Probleme mehr, früher musste ich mehrmals aus der Übung heraus, heute halte ich durch.

So ganz geht das in diesem Winkel ja nicht. Die Achsel aber so nah wie möglich (und gerade noch angenehm) an die Matte bringen.

Schön, dass wir uns im neuen Jahr hier wiedersehen. Auf viele weitere Trainingstage 😊

✓😊

Juhu, zum ersten Mal keinen Krampf im Oberschenkel gekriegt während der Übung aus der 8. Minute 🤗

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🤣