Den Hauptvorteil des Übens mit dem Kieferretter (den ich mittlerweile erhalten habe) sehe ich vor allem in den dadurch sehr gut ermöglichten Gegenspannungen. Diese sind ohne ihn nie so gut hinzukriegen.
Wie du die Übungen zu variieren verstehst und sie immer wieder neu kombinierst, gefällt mir sehr. Langeweile kann so gar nicht erst aufkommen. Danke!
PS: Meine liebe Frau Madeleine hat eine dauerhafte Links/Rechtsschwäche und verwechselt die Seiten dauernd. Deine heutigen Lateralirrtümer haben mich folglich sehr sympathisch berührt, und auch die lockere humorvolle Art, wie du mit ihnen umgegangen bist. So etwas ist echt kein Problem, finde ich!
Diese schöne Übungsfolge habe ich heute morgen sehr gerne mitgemacht und möchte mich dafür bedanken. Bei deinen ruhigen, klaren Anleitungen fühle ich mich immer gut geführt und betreut. Die Zeitdauer von fast 60 Minuten ist für mich allerdings eher zu lang. Natürlich braucht das Rollen seine Zeit. Dennoch fände ich persönlich etwas wie 40 bis 45 Minuten eher besser. Bei den beiden letzten Übungen (vor allem bei der letzten) bin ich froh, so gut gedehnt zu sein, dass ich die Schlaufe nicht brauche, sondern den Fuß direkt mit der Hand packen und halten kann.
Ich gebe zu, dass mir die Kieferübungen am Anfang etwas seltsam vorkamen. Mittlerweile kenne ich sie besser und schätze sie hoch. Mit dem Kieferretter (der zu mir unterwegs ist) kann man sie sicher noch intensivieren. Ich freue mich darauf!
Habe diese sorgfältig und überlegt zusammengestellte Serie heute (Samstag) nochmals mitgenießen können. Ich mache gerne Wiederholungen von Übungsabfolgen, weil ich dann noch besser in sie hineinkomme. Ich bin erstaunt, wie intensiv das Training in den Stehversionen wirkt.
Habe soeben (Freitag morgen) diese wunderschöne Übungsfolge mit deiner klaren, motivierenden Anleitung miterlebt. Danke vielmal! Übrigens ist dank den ersten beiden Übungen bei mir neulich ein recht lästiger Schnappfinger (linke Hand, Ringfinger) verschwunden. Wenn er sich doch mal wieder leicht meldet, kann ich ihn damit jederzeit wieder verabschieden.
Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat März 2021
Mar 23 at 08:48 AM