Auch von meiner Seite vielen Dank für diese prima Anleitung! Die letzte Übung ist mir noch am wenigsten vertraut, und ich strebe an, sie künftig mehr (und hoffentlich immer besser) auszuführen.

Macht Fabian wohl die Übungen selber auch, oder filmt er sie nur?!

Ob die Übungen „Spaß machen“? Für mich ist die Antwort auf jeden Fall „Ja!“. PS: In einer Anleitung fürs Meditieren habe ich einmal den Hinweis gefunden, dass man eine Übung erst dann richtig durchführe und einstufe, wenn man diese Übung um ihrer selbst willen liebe, nicht um eines Ergebnisses willen. Bei den Liebscher-Bracht-Übungen geht es mir mittlerweile auch so, wie es in dieser Anleitung beschrieben ist. Je vertrauter sie mir sind, umso mehr liebe ich das Ausführen selbst. Dass sich hinterher Wohlfühlen und Schmerzfreiheit einstellen, ist dann wie eine zusätzliche „Belohnung“, die ich natürlich nicht gering schätze!

Ich mache alle Livestreams (von Roland, Christian, Petra und Jana) in der Regel erst zwischen 7 und 8 am Morgen des Tages danach, diejenigen von Roland also am Montag früh. Schön, dass man nicht an bestimmtenZeiten gebunden ist!

Eine Dauer von 30 Minuten ist für mich ideal. Man kann dann gut noch ein wenig mit anderen Übungen selber ergänzen.

Danke fürs heutige Anleiten! Bei den beiden ersten Übungen bin ich besonders froh, immer wieder mal dazu motiviert zu werden, da sie mir nicht so leicht fallen.

Auch diesmal war ich gerne dabei! Danke!

Auch heute wieder eine wunderschöne Zirkel-Übungsserie mit für mich teilweise neuen Varianten! Auch ich bin an sich gerne am Boden und staune, dass die Übungen an der Wand so intensiv sind. Danke, Petra!

Danke, Jana, für den persönlichen Gruß! Auch das heutige Training hat mir prima gefallen; ich bin wie meist auch diesmal erst am Freitagmorgen dran gegangen. Meine Trainingszeiten liegen regelmäßig am Morgen zwischen 7 und 8 und am Abend vor dem Zubettgehen, und so ist „deine“ Zeit, also 19 Uhr, für mich meist ungünstig. Umso schöner, dass die Videos erhalten bleiben! Bei der Gesäßübung (heute am Schluss) läuft es mittlerweile bei mir etwas besser. Die schwebende Form funktioniert und wirkt großartig; das Absenken klappt, aber der Boden ist (noch...!?) nicht erreichbar, und gar an das Aufrichten des Oberkörpers ist noch nicht zu denken. Freue mich auf den zweiten Teil. Gruß, Urs

Wie schon gesagt, gefällt mir die Form des Zirkeltrainings sehr! Bis nächste Woche!