Urs

Alle

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 13. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon oben gerollt?

Oct 14 at 09:18 AM

Das Rollen ist für mich nach wie vor etwas, was ich von mir selber aus kaum tue. Deshalb schätze ich diese Anleitung sehr! Rollen tut nämlich wirklich gut. Danke, Petra!

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 12. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Schulter-Spezial

Oct 13 at 09:17 AM

Besonders unangenehm spüre ich (Linkshänder) das beim Bedienen der Computermaus. Dagegen hilft mir, wie ich neu entdeckt habe, ein intensives Spreizen der linken Finger. Einer entsprechenden L&B-Übung bin ich bisher noch nie begegnet.

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 12. Oktober um 19:00 Uhr // Christian Gut // Schulter-Spezial

Oct 13 at 09:12 AM

Danke für das Schultertraining, Christian. Es kam mir gerade jetzt besonders gelegen, da mein linker Oberarm gegenwärtig etwas eine "Baustelle" ist.

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 28. September um 19:00 Uhr // Christian Gut // ISG-Spezial

Oct 08 at 11:30 PM

Diese ISG-Serie habe ich erst heute, FR Abend, 8.Oktober, gemacht. Sehr effektiv, aber es braucht bei mir wohl u.a. bei der letzten Übung (Flankendehnung im Stand) noch viel Training, bis ich mit der Übung gleich gut vertraut bin wie mit vielen anderen. Insbesondere ist das nach vorne Ausweichen für mich eine Klippe.

Antworten

Kommentiert am 07. Oktober - 7 Minuten

Oct 08 at 08:44 AM

Zur guten Ausführung der Brustkorbdehnung ist mir der Rückenretter (nur oberste Scheibe, ohne Rille) echt Gold wert! Danke, Roland!

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 07. Oktober um 19:00 Uhr // Jana Keukenbrink // Schulter-Übungen nur am Boden

Oct 08 at 08:24 AM

Das kam mir jetzt gerade recht, da mein linker Oberarm immer mal wieder zur Problemzone wird (ich bin Linkshänder und habe den Eindruck, dass insbesondere das Bedienen der Maus nicht guttut). Die Übung zur Außenrotation habe ich bisher kaum gemacht; es scheint mir aber, dass gerade sie besonders gut hilft! Bingo! Danke, Jana.

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 06. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon gebeugt?

Oct 07 at 08:14 AM

Vielleicht könnte man ja bei der letzten Übung das Röllchen unter die Knierückseite legen?

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 06. Oktober um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon gebeugt?

Oct 07 at 08:11 AM

Du hast das auch wieder super gemacht. Danke, Petra! Sehr interessant fand ich heute insbesondere die Varianten bei der Nackendehnung und bei der letzten Übung (mit leicht gebeugtem Knie).

Antworten

Kommentiert am 03. Oktober - 30 Minuten (Sonntag-Live-Training)

Oct 06 at 08:02 AM

Das tat gut. Danke! Die etwas kürzere Dauer kommt mir entgegen. Bei Jana sind es übrigens meist nur gute 30 Minuten. Die zweigeteilte Gesäßübung kann ich voll mitmachen, während ich mich bei der "richtigen" (bekanntlich) nach wie vor langsam hineinarbeiten muss.

Antworten

Kommentiert am LIVE-Übungsgruppe // 29. September um 19:00 Uhr // Petra Müller // Heute schon gestreckt?

Oct 04 at 08:00 AM

Mit diesen vielseitigen Streckübungen habe ich soeben meinen Montagmorgen begonnen. Sehr schön, danke!

Antworten

Vorherige Seite Nächste Seite