Urs

Auch am Morgen (Donnerstag) tat diese Übungsserie sehr gut!
Besonders schönes und effektives Training heute mit Schwerpunkt Atmen! Es stimmt auch bei mir: Ich bin froh, immer wieder an die Wichtigkeit tiefen Atmens gemahnt zu werden.
Danke! Ich bin gerne immer wieder mal am Erproben und Mitmachen beim Rollen, obwohl ich dabei meist kaum eine Wirkung spüre. Ganz im Gegensatz zu den Dehnübungen, bei denen das (bei mir) so ganz anders ist.
Für mich ist der wiederholte Hinweis auf das tiefe Atmen wichtig. Danke! Ich weiß, dass ich es tun sollte. Aber ich mache es längst nicht immer wirklich. Wünsche auch dir eine gute Woche!
Sehr schön heute! Intensiv und wirksam. Danke, Christian!

Kommentiert am 20. Januar

Jan 21 at 10:10 AM

Diese Rotationsübung habe ich lange sehr ungern gemacht. Jetzt habe ich sie lieb gewonnen!
Sehr nett, wie die Schlaufe am Anfang vom Buddha gehalten wurde! 😊
Meine Beine fühlen sich effektiv gut an. Danke!
Schöne Ergänzung zum Training mit Christian, wo der Brustbereich drankam! Bei dir habe ich für mich die Rollteile übersprungen, da diese mir (vorläufig) einfach nichts bringen. Das Übrige habe ich sehr gerne mitgemacht. Noch ein Hinweis: Die Wechsel zwischen den einzelnen Positionen erfolgten (für mich) heute etwas zu schnell.
Für mich habe ich auch dieses sehr intensive Training in zwei Hälften à 20 Minuten aufgespalten. Sehr schön und wohltuend!