Bin im Urlaub, ohne Rollen. Und so fiel der Rollteil für mich aus. Aber der Rest war Spitze. Neu für mich war die seitliche Flankendehnung im Schneidersitz. Die merke ich mir!

Ich finde es gut, dass die Trainings mit dir, Petra und Jana jetzt offenbar schon an "euren" Tagen früh zur Verfügung sind, nicht erst um 19 Uhr.

Mit Hilfe derartiger Übungen bin ich (vor etwa einem Jahr) einen recht lästigen Schnappfinger (links, Ringfinger) losgeworden. Sobald er sich wieder keise meldet, kann ich ihn mit diesen Übungen ins Pfefferland schicken.

Wunderschöne Übungsserie! Die Daumenübung war mir neu. Gut, dass ich sie jetzt auch kenne. Danke!

Wunderschöne Übungsserie!

Der Hinweis auf die Atemübung bei Schlaflosigkeit hat mir gefallen! Danke auch für solche Hinweise nebenher!

Heute war das Sonntagstraining zu meiner Überraschung und Freude schon am Morgen früh (etwa 7 Uhr) abrufbar. Ich fände es gut, wenn das künftig immer so wäre!

Vielleicht doch noch (ein weiteres Mal…) etwas zur Gesäßübung von meiner Seite. Es ist keineswegs so, dass ich diese Übung nicht mag, im Gegenteil. Aber sie macht mir (als eigentlich einzige L&B-Übung) extrem Mühe. Ich kann mich der von dir gezeigten Position von oben oder unten annähern, bleibe aber auf beide Weisen weit vom Ziel weg. Beim Annähern von oben bleibt mein Gesäß etwa 20cm oberhalb des Bodens (wenn ich mich nicht abdrehe). Beim Annähern von unten ist mein hinteres Bein nie wirklich gestreckt und richtig gedreht, und vorne bleibt der Winkel zwischen Oberkörper und Boden nach wie vor unter (höchstens) 45°. Leute, die sich aufrichten können, kommen mir wie Schlangenmenschen vor!

Eine sehr angenehme, vielseitige Übungstour! Ja, die Zeit verging dabei auch für mich wie im Flug!

Schöne Übungsserie! Danke!