Ich wusste, dass man die Schulterübungen auch an der Wand machen kann, aber wirklich getan habe ich das noch kaum. Schön, einmal dazu angeleitet zu werden, auch zu der Beinübung mit angewinkeltem Knie! Danke, Petra!
Sehr wohltuende Serie! Bei Roland sind die raschen Wechsel von Anspannen und Lockerlassen (für mich) in der Regel viel zu rasch, unregelmäßig und unvoraussehbar (man weiß nie, wie viele noch kommen), und sie sind nicht an den Atem gekoppelt. Ich habe sie dann eigentlich jeweils so gemacht, wie du, Christian, es heute in deiner ruhigen, klaren Art angeleitet hast. Das war eine schöne Bestätigung für mich!
Hahaha, beim zweiten Mal war es in der "geschwätzigen" Art der Anleitung für mich so ein Redeschwall, dass es einer (wohl angestrebten) Karikatur glich. Eine gesunde Mischung der beiden Arten wäre meines Erachtens anzustreben!
Auch ich fand es heute happig. Aber ich bin dankbar, wenn ich immer wieder zum langen Dehnen und Anspannen angeregt werde, gerade auch in Positionen, zu denen ich mich eher etwas überwinden muss, wie zu den beiden ersten.
In dieser Woche trainierte Christian mit uns den Schulterbereich, während wir uns bei Petra und dir den Nacken vornahmen. Dies alles tat gut! Die Rotationsübung an der Wand ist für mich immer sehr fordernd, und ich muss mich dazu jeweils eher überwinden. Ich bin froh, immer mal wieder dazu animiert zu werden.
Kommentiert am Übungsgruppe // 08. Dezember 2022 // Jana Keukenbrink // Im Advent einmal durch den Körper dehnen
Dec 08 at 08:40 AM