Ein wunderschönes Quartett als Start in den Tag!

Auch für Männer war das eine wertvolle Übungsabfolge. Ich jedenfalls habe gerne daran teilgenommen und fühlte mich hinterher wohl.

Famos war das! Gutes Training auch diesmal wieder.

Ich liebe es, Rolands Reime zu hören,

die mich erheitern und gar nicht stören!

Habe den Rollteil übersprungen und das Dehnen gerne mitgemacht!

Schön! Danke! Die vorletzte Übung (Ellbogen seitlich ablegen und dann anderer Arm über den Kopf; Flanken dehnen) war mir ganz neu. Sie gefällt mir.

Das war super! Gerade heute war mein Nacken mal wieder etwas steif (vor den Übungen; nachher nicht mehr!) Vielen Dank, Petra!

Die sieben Schritte beim Üben sind interessant und anregend, insbesondere die einleitenden Anspannungen in der Gegenrichtung fand ich cool.

Auch heute war es wieder wunderschön und gut, mitzuüben. Deine Anleitungen sind sehr klar, angenehm und freundlich motivierend!

Ein derart langsames Rollen wie von dir angeleitet halte ich nicht aus und werde ganz kribbelig. So habe ich das Tempo für mich (mindestens) verdoppelt. Aber die ganze Serie hat mir gefallen und sie hat mir gutgetan!