O schön, ein Ganzkörpertraining! Es war auch heute gut, wie gewohnt, und hat gut getan. Danke!

Schönes Übungsquartett!

👍

Bei größerem Körpergewicht ist bei der Übung zum seitlichen Dehnen ein längeres Abstützen nicht so einfach (sowohl auf dem Stuhl als auch auf dem Boden). Ich (75 kg) helfe mir dadurch, dass ich nach etwa 30 Sekunden auf die andere Seite wechsle und jede Seite auf diese Weise drei oder vier Mal beübe. Danke für das heutige Training!

Sehr schöne, lange und intensive Ansteuerungen am Anfang (in dieser Form für mich neu), gefolgt von wohlbekannten Schulterdehnungen. Danke!

Schön. Danke. Bei der zweiten Übung verwende ich immer die Medirolle und lege den Kopf in der Regel auf den gebeugten Dehnarm drauf.

Sehr interessant und schön heute. Die anfänglichen Übungen mit dem Daumen kannte ich bisher nur wenig (von dir) und freute mich darüber, dass sie heute so ausführlich erklärt und so intensiv ausgeführt wurden. Danke, Petra.

Die Dauer einer knappen halben Stunde ist für mich bei einem Spezialtraining völlig ausreichend. Danke für das wie immer sehr kompetent angeleitete Training!

In der Beschreibung ist fälschlicherweise statt Jana Petra genannt. Aber das Training ist dennoch gut!

Schön, dieses Fußtraining. Soooo langsam wie du rollen kann ich einfach nicht; ich muss das für mich etwas beschleunigen und (entgegen der L&B-Methode) zwei oder drei Mal durchführen.