Kleine Übungen aus dem Krafttraining finde ich super. Welche kannst Du für den Bauch empfehlen? 😀

Bei der letzten Übung bekomme ich schlecht Luft, wenn ich das Kinn weit zum Brustkorb eindrehe. Es ist sehr unangenehm. Was kann ich tun?

Weiterhin einen schönen Aufenthalt in Mexico.

wenn ich den Kopf bei dieser Übing stark nach vorne zum Kinn ziehe bekomme ich keine Luft mehr. Woran könnte das liegen?

Hallo, ich bekomme bei der Rückenlage mit angezogenem oder nach hinten gezogenem Kinn keine Luft. Daher ist diese Übung für mich sehr unangenehm.

Für mich ist es am schwierigsten und anstrengensten, den Kopf in der Position aufrecht zu halten. Was kann ich dagegen tun?

Hallo, nach den Übungen fühle ich mich meist steifer und unbeweglicher. Woran liegt das? Geht das vorbei?