Das war heute ein wunderschönes Training.

Besonders das kleine kurze Nachfedern tut den Faszien und dem Körper gut!

Karin,72 wunderbar- weil du es jeden Tag machst, denke ich.

Nun nur noch das freundliche Lächeln aufsetzen!

Wer kann mir bitte noch einmal genau erklären welcher Effekt mit der Aktivdehnung am Ende der Dehnung erreicht wird.

Was passiert hier mit der Muskulatur?

Bruno, tolle Geschichte, tolle Leistung! Bleib immer sportlich im weiteren Leben, mach das was dir Spaß macht - alles in Maßen. Danach gute Dehnungsroutine - du kennst den Spruch - turne bis zur Urne!😀

Was hast du für eine tolle Unterlage zum Üben - ähnlich wie ein Podest!!!! Super schön, du bist in allen Übungen besser zu erkennen als am Boden! LG

Die Atemübung ist sehr gut erklärt - ich lasse zum Schluss beim Ausatmen 100 Kerzen auspusten!!! LG