J.B.

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Beantwortet am Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (6)

Jun 07 at 08:23 PM

Übergewichtig bin ich nicht🤔. 1.71 groß, 60 kg. Ich war mal der „kerzengerade“ Typ, aber mit Ende 50 leider nicht mehr so extrem☹️

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Kommentiert am Montags-Fragerunde mit unseren Therapeuten (6)

Jun 01 at 12:29 PM

Hallo liebe Therapeuten. Ich (59 J.) habe seit ca. 2-3 Jahren eine Wölbung direkt am Beginn des Halses im Übergang zum Rücken. Das sieht wie ein kleiner Buckel aus, nur höher an der Wirbelsäule. Fällt jetzt im Sommer halt mehr auf. Kommt wahrscheinlich durch PC-Arbeit und zu vielen „auf das Handy gucken“. Welche Übungen kann ich machen, diese Rundung wieder weg zu bekommen? Es schmerzt nicht, sieht aber doof aus🤨.

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Beantwortet am 16.04.23 - Sonntags-Training

Apr 16 at 11:33 AM

👍

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Mar 13 at 05:35 PM

Seitdem habe ich mich nicht mehr auf die Matte getraut. Was könnte das gewesen sein? Meniskus verklemmt? Wie kann ich es vermeiden, dass das wieder passiert?

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Mar 13 at 05:33 PM

Ich habe am letzten Sonntag einige Übungen im Fersensitz gemacht, um den Hüftbeuger zu „verlängern“. Diese Übungen mache ich von Anfang an mit eurer App. Aber letzte Woche konnte ich nach der letzten Übung plötzlich mein linkes Bein nicht mehr strecken. Ich hatte einen extrem stechenden Schmerz an der linken Außenseite des Knies. Es war nicht dick und auch nicht warm. Wenn ich es beugte merkte ich nichts, aber strecken, oder gar auch nur leicht belasten ging nicht. Als ich mir nach 1 1/2 Stunden Schuhe anzog, um zum Arzt zu fahren, war es plötzlich schmerzfrei.

Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Dezember 2021

Jan 11 at 08:47 AM

Ich vermisse auch das Monatstraining für Januar sehr!!! Bitte fortführen 🙏

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Juli 2021

Jul 10 at 09:53 AM

Gutes Training, obwohl es für die Arme echt sehr anstrengend war und ich auch manchmal kurz aus der Übung musste. Ich weiß, weil ich schon seit Februar letzten Jahres dabei bin, dass es sehr effektiv ist, jede Übung ca. 2 Minuten zu halten. Dennoch wünsche ich mir soooo gerne mal wieder ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining!!!Bitteeeee, bitteeee🤗

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat Juni 2021

Jun 17 at 09:46 AM

Auch ich stimme Kristina und Manuela zu. Diese Rubrik heißt doch "Ganzkörpertraining". Mir fehlt das Ganzkörperprogramm mit Roland!!!

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Kommentiert am 27. Mai - 7 Minuten

May 27 at 10:29 AM

Mir schläft immer die abstützende Hand hinter dem Rücken ein, egal wie ich sie drehe.

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Kommentiert am Mein Ganzkörper-Training für den Monat März 2021

Feb 28 at 10:02 AM

Ich schließe mich Johanna an: Ich mag ein Ganzkörpertraining als Monatstraining lieber. Dieses (gute) Training besser in den Schwerpunkt-Übungsbereich "Hüfte" verschieben.

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