Gerade wegen dieser Bögen hab ich mir dieses Jahresabo gekauft. Mir war schon vorher klar wie Faszien aufgebaut sind und dieses Dehnen auf einer Achse allein nicht ausreicht. Das löst nicht

die Faszienverklebungen, die man sich im Laufe der Jahre aufgebaut hat. Als ich einmal sah, dass Roland jetzt diese "Bögen" in sein Training eingebaut hat, hab ich mir das Jahresabo zugelegt. Er ist auf neuestem Wissensstand!

diese Woche gab es 2 Mittwoche, aber keinen Donnerstag. Lustig!

schöner Geheimschrank... mit sowas hatte ich nicht gerechnet, dass er auf einmal die Wand aufmacht! 😀

war wieder super!!! Alles!

hab eine Klimmzugstange und einen Stahltürrahmen. Geht super!

doch, interessiert uns. Erzähl bitte mehr. Und Danke für alles!

die Handgelenk Bogendehnung fand ich besonders wertvoll!!!

wieso ist der Tag heute durchgestrichen und ich kann es nicht dem Kalender hinzufügen??

hab schon seit Jahren eine Klimmzugstange im Türrahmen. Meiner ist zum Glück aus Stahl. Klimmzüge kann ich trotzdem nicht. Aber Aushängen!

hab auch keine richtige Lust mehr aufs Fitnessstudio!