Danke für das intensive Training Jana. Die Übungen waren wieder top!

Das war wieder eine tolle Übungsabfolge und vor allem eine sehr gute Trainings-Intensität. Vielen Dank Jana.

Liebe Jana, das war einmal mehr ein wirklich tolles und intensives Training … garantiert ohne meckern! 😉

Herzlichen Dank für das tolle Training Jana. Ich wünsche dir einen Guten Rutsch und nur das Beste für 2024.

Vielen, vielen Dank für das tolle Training Jana. Die letzte Übung kannte ich so noch nicht. Die war wirklich super!

Hallo Elsbeth, du findest die allermeisten Übungen einzeln hier im Mitgliedsbereich. Teilweise finde ich die einzelnen Übungen besser dargestellt als in diesem Video. Die Übung auf dem Bauch wird mittlerweile mit einer Rolle unter dem Knie gemacht, dadurch ist der Effekt noch intensiver finde ich. Du hast auch die Möglichkeit, die Übumgsabfolgen selbst zusammenzustellen über eigene Wiedergabelisten. Liebe Grüße, Markus

Vielen Dank an das gesamte Team und allseits noch einen schönen Sonntag.

Ich habe das gleiche Problem mit den Knien und benutze ein Balance Kissen bei Zuviel Druck auf die Kniescheiben bei bestimmten Übungen.

Lieber Roland, das war eine sehr gute und anspruchsvolle Übbungsabfolge heute - mit einer fokussierten Moderation von dir. Vielen, vielen Dank! Ich wünsche allseits noch einen schönen Sonntag.

Auch mit einem Tag Verspätung- vielen vielen Dank für das tolle Training!