Beitreten

Doris

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Alle
1 Beiträge
48 Kommentare

Kommentiert am 26.01.24 - Training des Tages mit Roland

26. Januar, 18:38 Uhr

Meine Lieblingsübungen, sie helfen super bei akuten Rückenschmerzen. Danke Roland 👍🙋‍♀️

Antworten

Kommentiert am 11.12.23 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 18:23 Uhr

Wie befreiend……danke

Antworten

Kommentiert am Oberschenkel-Knie – Dehnen

13. November, 18:35 Uhr

Hallo zusammen, ich bin vor 14 Tagen heftig aufs Knie gefallen. Gebrochen ist nichts. Es schmerzt noch ziemlich, besonders beim Treppensteigen. Welche Übungen kann ich machen? Wäre schön wenn ich eine Idee bekäme. 😊

Antworten anzeigen (1) Antworten

Kommentiert am 04.10.23 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 18:42 Uhr

Suuuuper!!!

Antworten

Kommentiert am 21.09.23 - Training des Tages mit Roland

21. September, 17:50 Uhr

Super, super, super! Es fühlt sich alles so leicht an……

Antworten

Kommentiert am 19.09.23 - Training des Tages mit Roland

21. September, 17:31 Uhr

Heute nachgeholt super. Toll finde ich die zusätzliche Minute. Danke

Antworten

Kommentiert am ISG Blockade selber lösen⚡2 Sofort-Übungen

15. August, 20:04 Uhr

Wahnsinn, tolle Übung, ich wusste gar nicht, dass ich sooo tief runter komme. Die Schultern fühlen sich leicht an, mal sehn ob’s morgen Muskelkater gibt.

Antworten

Kommentiert am 20.1.2 Gesäß-Übung links – Dehnen

15. August, 19:44 Uhr

Meine Lieblingsübung

Antworten anzeigen (1) Antworten

Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 18:59 Uhr

Finde ich auch

Antworten

Kommentiert am 09.06.23 - Training des Tages mit Roland

09. Juni, 18:16 Uhr

Aua……die Zehen vom Hallux Valgus Fuß schmerzen sehr; habe aber vorsichtig gedehnt, ist schon schmerzhaft……. Jetzt hole ich noch die Übung von gestern nach……

Antworten