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Doris

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
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1 Beiträge
48 Kommentare

Kommentiert am 11.12.23 - Training des Tages mit Roland

11. Dezember, 18:23 Uhr

Wie befreiend……danke

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie – Dehnen

13. November, 18:35 Uhr

Hallo zusammen, ich bin vor 14 Tagen heftig aufs Knie gefallen. Gebrochen ist nichts. Es schmerzt noch ziemlich, besonders beim Treppensteigen. Welche Übungen kann ich machen? Wäre schön wenn ich eine Idee bekäme. 😊

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Kommentiert am 04.10.23 - Training des Tages mit Roland

04. Oktober, 18:42 Uhr

Suuuuper!!!

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Kommentiert am 21.09.23 - Training des Tages mit Roland

21. September, 17:50 Uhr

Super, super, super! Es fühlt sich alles so leicht an……

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Kommentiert am 19.09.23 - Training des Tages mit Roland

21. September, 17:31 Uhr

Heute nachgeholt super. Toll finde ich die zusätzliche Minute. Danke

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Kommentiert am ISG Blockade selber lösen⚡2 Sofort-Übungen

15. August, 20:04 Uhr

Wahnsinn, tolle Übung, ich wusste gar nicht, dass ich sooo tief runter komme. Die Schultern fühlen sich leicht an, mal sehn ob’s morgen Muskelkater gibt.

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Kommentiert am 20.1.2 Gesäß-Übung links – Dehnen

15. August, 19:44 Uhr

Meine Lieblingsübung

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Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland

27. Juli, 18:59 Uhr

Finde ich auch

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Kommentiert am 09.06.23 - Training des Tages mit Roland

09. Juni, 18:16 Uhr

Aua……die Zehen vom Hallux Valgus Fuß schmerzen sehr; habe aber vorsichtig gedehnt, ist schon schmerzhaft……. Jetzt hole ich noch die Übung von gestern nach……

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Kommentiert am 06.06.23 - Training des Tages mit Roland

06. Juni, 18:24 Uhr

Tolle Übung und so befreiend hätte ich anfangs nicht gedacht!!!!

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