Danke, ich werde es ausprobieren :-)

Ergänzung (ich war noch nicht fertig): Wenn man an diesem oberen schmerzhaften Knochen noch weiter nach rechts geht, kommt noch ein großer Knochen, der auch weh tut beim Draufdrücken.

Beim Belasten merke ich die Armbewegung nach hinten, wenn ich nach unten drücke (z.B. beim Schneiden) oder nach oben hebe (Wäschekorb oder Gießkanne).

Ich hoffe, ich könnte es einigermaßen gut beschreiben.....

Danke für eine RM :-)

Es war die Übung vom Sonntagstraining mit der seitlichen Dehnung. Heute war eine ähnliche Übung dabei, nur mit einem Winkel. Da habe ich rechts nur den Arm hingelegt, hineingeatmet und nicht gedehnt, weil es schon beim Hinlegen weh getan hat.

Oben am Schultergelenk gibt es eine Kuhle und der Knochen dahinter tut weh, wenn ich drauf drücke