Hallo wolf:

Grundsätzlich habe ich zwar keine Probleme mit dem Fersensitz, kann aber aus der Erfahrung mit anderen Körperteilen und auch anlässlich eines ausgedehnten Skiurlaubs und dabei auftretenden Schmerzen im Knie beim Fersensitz sagen, dass je größer die Probleme bei der Position sind, umso vorsichtiger muss man beim Üben sein. Aber trotzdem kontinuierlich dranbleiben, denn sonst gibt es keinen Fortschritt. Aber Maßstab ist der ausgelöste Schmerz, der auf jeden Fall noch gut erträglich sein sollte. Denn sonst meidet man besagte Positionen. Für mich bedeutete das im Kniebereich, dass ich geraume Zeit ein dickes Kissen unterlegen musste. Und irgendwann ging`s dann wieder ohne.😀

In diesem Sinne noch einen schönen Tag!

War gestern den ganzen Tag unterwegs und habe deshalb das ausgefallene Sonntagstraining gerade erst (Montag) nachgeholt und fand es super! Vielen Dank Roland!

Vielen Dank, aber das Video war am Sonntag dort leider nicht vorhanden. Erst heute am Montag war es dann da.

Vielen Dank!

Hallo Annemarie,

die Vertragsdaten befinden sich unter dem Punkt "Mein Profil" in der Überschriftenleiste, wo Du auch u.a. den Punkt "Übung des Tages" oder "alle Übungen" findest (-zumindest ist das bei mir so-).

Viele Grüße - Ina

Hallo Roland und Team! Ich fand das Training heute sehr angenehm, aber auch die früheren Sonntagseinheiten sehr gut. Wahrscheinlich würde ich auf Dauer die etwas anstrengenden Einheiten favorisieren. Allerdings fehlt mir zur Motivation am Soinntag das Livetraining (Chat) total!!! Hoffe dass es das bald wieder gibt. V.G. - Ina

Allen ein gutes neues Jahr von der Ostsee!!! Freu mich auf das gemeinsame Training!

Super, wie immer - freu mich schon auf morgen! Und einen schönen 1. Advent!