Allen einen schönen Tag!😅

Hallo Kathrin,

bei mir war das mal mehrere WSochen so, bis ich herausfand, dass ich die Jahresgebühr noch nicht beglichen hatte (ist bei mir immer recht kompliziert da ich die Bezahlwege von L&B selbst nicht praktiziere.

L.G.

Dem kann ich nur zustimmen, liebe Caroline. Nur hatte ich weder Ton noch Bild. Leider erst viel zu spät von einem Teilnehmer im Live-Chat von der You-Tube-Übertragungsmöglichkeit erfahren. Da war das Training schon fast vorbei...

Tür geht auch!

Vielen Dank Roland und dem ganzen Team. Ich vermisse die tollen Tipps von Deiner Frau, Dr. Petra Bracht! Allen noch einen schönen Sonntag!☀️😎

Frohe Ostern Euch allen!😘

😅☀️👍

🙏👋😅

wünsche allen noch einen angenehmen Sonntag!

😀🙏🙏🙏

Allen noch einen schönen Sonntag!

Hallo Bernadette,

meines Wissens und "Ausprobierens" nach verstärkt sich die Dehnung bei aufgestelltem geraden Bein. So kann man die Dehnungintensität also mit der Position des Beines variieren und ebenso verhält es sich m. Erfahrung nach mit dem Rücken. Oft hat Roland das bei der Übung auch schon angesagt, dass man tendenziell immer mehr ins Hohlkreuz geht und  dabei den Bauch(-nabel) nach vorn bringt. Wenn man das dann beim Dehnen ausprobiert, kann man sehr schnell die Veränderung hinsichtlich der Dehnungsintensität feststellen. Also einfach bei der Übung mal ausprobieren!😅