Ich habe heute mit deiner App gestartet. Mache aber auch seit einer Woche deine intensiven dehnübungen für den Rücken in YouTube mit. Und bin tatsächlich seit einer Woche ohne Schmerzmittel unterwegs. ( die ich seit langer Zeit regelmäßig gebraucht habe. ) Es ist in der einer Woche schon so viel besser geworden, kann es fast selbst nicht glauben.
Zu meiner Frage,
Ich mache zwei bis drei mal die Woche, extremes Krafttraining im Fitnessstudio. Mache ich deine Übungen dann lieber vor dem Krafttraining oder nach dem Kraftraining ?
Bin so froh das ich hier bei euch gelandet bin und freue mich auf eine tolle schmerzfreie Zeit mit euch
Kommentiert am Die Technik des Rollens
21. April, 23:22 Uhr
Hallo Roland.
Ich habe heute mit deiner App gestartet. Mache aber auch seit einer Woche deine intensiven dehnübungen für den Rücken in YouTube mit. Und bin tatsächlich seit einer Woche ohne Schmerzmittel unterwegs. ( die ich seit langer Zeit regelmäßig gebraucht habe. ) Es ist in der einer Woche schon so viel besser geworden, kann es fast selbst nicht glauben.
Zu meiner Frage,
Ich mache zwei bis drei mal die Woche, extremes Krafttraining im Fitnessstudio. Mache ich deine Übungen dann lieber vor dem Krafttraining oder nach dem Kraftraining ?
Bin so froh das ich hier bei euch gelandet bin und freue mich auf eine tolle schmerzfreie Zeit mit euch